తరచుగా జంటలు విజయవంతం కాని ఒక శిశువు పేద స్పెర్మ్ నాణ్యత సమస్య ఎదుర్కొంటున్న ప్రయత్నిస్తున్న. స్పెర్మాటోజోవాకు వారి జీవితమంతా పరిపక్వం చెందటం లేదు, కానీ ప్రతి 3 నెలలు (సుమారు 72 రోజులు) నవీకరించబడుతుంది.
భావన కోసం ఏ వీర్యం ఉత్తమం?
ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ కోసం, క్రింది ప్రమాణాలు WHO చే స్థాపించబడ్డాయి:
- స్పెర్మ్ వాల్యూమ్ 2 ml కంటే తక్కువ కాదు;
- కనీసం 20 మిలియన్ల స్పెర్మటోజో మిల్లిలైటర్కు కేంద్రీకృతమై ఉంది;
- కనీసం స్పెర్మాటోజోలో 75% సజీవంగా ఉండాలి;
- కనీసం స్పెర్మాటోజోలో 50% తరలించాలి;
- కనీసం స్పెర్మాటోజోలో 25% త్వరగా కదిలి ఉండాలి.
స్పష్టం అవుతుంది కాబట్టి, స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యత ప్రయోగశాలలో మాత్రమే నిర్ణయించబడుతుంది. అందువలన, భావనతో సమస్యలు ఉంటే, అప్పుడు ఇద్దరు జీవిత భాగస్వాములు పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉంది.
స్పెర్మ్ నాణ్యతను ఏది ప్రభావితం చేస్తుంది?
స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యతను ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, పురుషుల ఆరోగ్యంపై ఏవైనా అంశాలను ప్రభావితం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది.
- ధూమపానం, మద్యపానం మరియు ఔషధాల వాడకం ద్వారా అందించబడుతుంది. స్పెర్మ్ నాణ్యతపై యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం కూడా నిరూపించబడింది. వాటిలో చాలామంది ఒక నెలపాటు మగవాడిని తయారు చేస్తారు, కాని ఈ కాలం ముగిసిన తరువాత, భావన సిఫార్సు చేయబడలేదు. ఆకస్మిక గర్భస్రావాలు మరియు పిండం అసాధారణతల ప్రమాదం ఉన్నందున.
- లైంగికంగా సంక్రమించిన వ్యాధులు తరచుగా పురుషుల వంధ్యత్వానికి కారణం. ఉదాహరణకు, క్లామిడియా 33% ద్వారా భావనను తగ్గిస్తుంది.
- వృషణాల సుదీర్ఘమైన వేడెక్కడం స్పెర్మ్ నాణ్యతపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఒక ఆవిరి సందర్శించడం మరియు ఒక స్నానం తీసుకోవడం గురించి కాదు - తీవ్రమైన పరిణామాలు ఉండదు. కానీ గట్టి లోదుస్తుల ధరించడం నిశ్చలమైన పని వంధ్యత్వానికి దారి తీస్తుంది. అంతేకాక, ల్యాప్టాప్లో పనిచేయడం కొనసాగిస్తే, తన ల్యాప్లో ఉంచడం ద్వారా, స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరచడం అసాధ్యం. ఆ పాటు ల్యాప్టాప్ వేడెక్కుతుంది దోహదం చేస్తుంది, ఇది కూడా మానవుని ఆరోగ్య ప్రభావితం ఇది విద్యుదయస్కాంత తరంగాలు, ప్రసరిస్తుంది. అదే కారణంగా, పురుషులు వారి ప్యాంటు యొక్క ముందు జేబులో మొబైల్ ఫోన్లను ధరిస్తారు.
- అన్ని సమస్యలకు, చెడు ఆవరణశాస్త్రంకు ప్రధాన కారణం, స్పెర్మ్ నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే కారణాల్లో కూడా పిలుస్తారు. అన్నింటికీ, వృత్తిపరంగా, విషపూరిత పదార్థాల ఆవిరి మొత్తంలో పీల్చుకోవాలి, గ్యాసోలిన్, పెయింట్ మరియు వార్నిష్ మొదలైన వాటికి ఎవరూ అదృష్టవంతులై ఉండరు.
- వృషణాల గాయం కూడా స్పెర్మ్ నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది. ఫలిత ప్రతిరోధకాలు స్పెర్మ్ కణాలను దాడి చేస్తాయి. అంతేకాకుండా, చిన్న గాయాలు కూడా ఒక చెడ్డ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఉదాహరణకు, ఒక పర్వత బైక్ మీద ఉన్నప్పుడు పొందినవి.
- మరియు అదనపు బరువు స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అధిక శరీర ద్రవ్యరాశి ఇండెక్స్ ఉన్న పురుషులలో, అసాధారణ స్పెరాటోజోవా ఉన్నాయి.
- వీర్యం యొక్క నాణ్యతపై గొప్ప ప్రభావాన్ని పోషకాహారం అందించింది. ఈ విధంగా, విటమిన్ సి లేకపోవడం స్పెర్మాటోజో యొక్క చర్యను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
- నిఘా మరియు నాణ్యత మధ్య ఒక ఆసక్తికరమైన సంబంధం అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలచే కనుగొనబడింది. ఇది మేధో అభివృద్ధి చెందిన పురుషులు మరియు స్పెర్మ్ గణనలు మంచివి అని మారుతుంది.
స్పెర్మ్ నాణ్యత మెరుగు ఎలా?
ఇది దాదాపు అన్ని పురుషులు ప్రమాదం అని మారుతుంది. సో స్పెర్మ్ నాణ్యత మెరుగు ఎలా, అది విస్తరించేందుకు టూల్స్ ఉన్నాయి. విటమిన్లు స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి లేదా పురుషుల ఆరోగ్యం యొక్క పనితీరును మెరుగుపరిచే మందులు ఉన్నాయా?
స్పెర్మ్ హార్మోన్ చికిత్స నాణ్యతను మెరుగుపరిచేందుకు (ఆడ హార్మోన్ల స్థాయిని తగ్గించడం మరియు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది), ఇది ఒక నిపుణుడిచే చేయబడుతుంది. స్వతంత్రంగా, మీరు కొన్ని సాధారణ నియమాలను అనుసరించండి: వేడెక్కడం మరియు ఒత్తిడిని నివారించండి, మద్యం త్రాగడానికి మరియు సిగరెట్లకు మూడు నెలల ముందు భావన ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. ఆధునిక శారీరక శ్రమ కోసం సమయాన్ని కనుగొనడం మంచిది - వారంలో 3-4 పాఠాలు సరిపోతాయి. ఆమోదించబడిన విటమిన్-ఖనిజ సముదాయంలో జింక్ ఉండాలి. ప్రత్యేక శ్రద్ధ పోషణకు చెల్లించాల్సి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది గణనీయంగా స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
స్పెర్మ్ నాణ్యతను పెంచే ఉత్పత్తులు
ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా పేద-నాణ్యత స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, ముతక పిండి, చిక్కుళ్ళు, ఈస్ట్ మరియు కాలేయం నుండి బ్రెడ్ చేయవచ్చు. తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ఆకుకూరలు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి - వీలైనంత తింటారు. కానీ భారీ మరియు కొవ్వు పదార్ధాల వినియోగాన్ని కనీస స్థాయికి తగ్గించాలి. అదనంగా, మీరు విటమిన్లు B12, E మరియు C. తీసుకోవాలి విటమిన్ సి లేకపోవడం నారింజ, న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు, ఎరుపు మిరియాలు, తాజా స్ట్రాబెర్రీలు భర్తీ చేయవచ్చు. ఇది కూడా సూర్యుడు, sunbathe ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది విటమిన్ డి, ఈ సందర్భంలో ఉత్పత్తి కూడా స్పెర్మ్ నాణ్యత సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంది.