సౌనా - ఇది ఒక ఫిన్నిష్ స్నానం, ఇది ప్రస్తుతం ప్రజాదరణ పెరుగుతోంది. దీనికి కారణం ఫిన్లాండ్ యొక్క జాతీయ చిహ్నంగా ప్రకటించబడింది: ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఫిన్స్ కోసం ఒక ఆవిరి ఒక వ్యక్తి శరీరాన్ని శుద్ధి చేయగల ప్రత్యేక ప్రదేశం. గతంలో, పరిస్థితుల లేమి కారణంగా, అధిక ఉష్ణోగ్రత కారణంగా ఆచరణాత్మకంగా శుభ్రమైన పరిస్థితులు నిర్వహించబడుతున్నాయి, మరియు ఇక్కడ నుండి, ఆవిరి యొక్క గౌరవం దాని మూలాలను తీసుకుంటుంది.
వాస్తవానికి, చాలా కాలం పాటు ఏదీ మారలేదు, మరియు నేడు ఆవిరి అనేక వందల సంవత్సరాల క్రితం కంటే తక్కువ ఉపయోగకరంగా ఉంది.
ఫిన్నిష్ బాత్ యొక్క లక్షణాలు
ఫిన్నిష్ ఆవిరి తగినంత ఉష్ణోగ్రత కలిగివుంటుంది - కనీసం 70 ° C ఇది రెండింటిలో అపార్ట్మెంట్లో మరియు ఇంటిలోనే ఉంటుంది - ఫిన్స్ కోసం ఈ నియమావళి మాత్రమే కాదు, కానీ కూడా అవసరం. ఫిన్నిష్ ఆవిరి సూత్రం చాలా సులభం: అగ్ని లో అగ్ని అగ్ని రాళ్ళు, మరియు వారు, బదులుగా, స్టోర్ వేడి. ఆవిరి యొక్క పొగ రకం లో, పొగ పగుళ్లు ద్వారా బయటకు వస్తుంది - ఈ "బ్లాక్ ఆవిరి" అని పిలుస్తారు, కానీ స్నాన "తెలుపులో" తప్పనిసరిగా ఒక ప్రత్యేక చిమ్నీ ఉంది.
స్నానం వేడెక్కినప్పుడు, ప్రజలు ఆవిరి గదిలో షెల్ఫ్ మీద కూర్చొని ఆవిరికి స్టవ్ మీద నీరు పోయాలి. చెమట తరువాత, ప్రజలు వాష్ మరియు ప్రక్రియ పూర్తి.
ఫిన్నిష్ ఆవిరి యొక్క సూత్రం ఆధునిక రసాయనాల ఉపయోగం లేకుండా శరీర ఆరోగ్యం సాధ్యమవుతుందని చెప్పింది: కొన్ని మండే రాళ్ళు మరియు నీటి ఆవిరిని సృష్టించడం. ప్రక్రియ పూర్తిగా సహజమైనది, మరియు దాని చరిత్ర యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్ను పరిశీలిస్తే, ఇది సాంప్రదాయం లేదా ఖాళీ వినోదాలకు కేవలం శ్రద్ధాంజలి కాదు, మీ శరీరాన్ని క్రమం చేయడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం అని ఒక సందేహం లేకుండా చెప్పవచ్చు.
ఫిన్నిష్ బాత్ మరియు రష్యన్ మధ్య వ్యత్యాసం
ఫిన్నిష్ ఆవిరి మరియు రష్యన్ స్నాన మధ్య అనేక ముఖ్యమైన తేడాలు ఉన్నాయి:
- ఆవిరి లో, ఆవిరి పొడి, మరియు ఒక రష్యన్ స్నాన - తడి.
- ఆవిరిలో ఉష్ణోగ్రత రష్యన్ బాత్ కంటే చాలా ఎక్కువ.
- ఒక ఆవిరి లో ఒక చీపురు అరుదుగా ఉపయోగిస్తారు, కానీ ఒక రష్యన్ స్నానంలో - ఎల్లప్పుడూ.
ఫిన్నిష్ ఆవిరిని ఉపయోగించేందుకు ప్రధాన నిషేధాలు:
- పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత;
- తీవ్రమైన అంటువ్యాధులు;
- ఎథెరోస్క్లెరోసిస్;
- క్షయ;
- ప్రాణాంతక ఆకృతులు;
- హైపర్ థైరాయిడిజం;
- గ్లాకోమా;
- సైకోసిస్, సైకోపతీ;
- రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా రక్తస్రావం కు ప్రవృత్తి.
ఫిన్నిష్ ఆవిరి నుండి ప్రయోజనాలు మరియు హాని
ఫిన్నిష్ ఆవిరి ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉందో ప్రశ్న అస్పష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మొత్తం శరీరం హీల్స్. ఏ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నది, మా శరీరం కష్టమైన పరిస్థితి నుండి బయటపడటం నేర్చుకుంటుంది, మరియు అటువంటిది శరీరాన్ని అధిగమించి మరింత బలపడుతుందని నొక్కి చెబుతుంది.
ఫిన్నిష్ ఆవిరి యొక్క ప్రయోజనాలు నాళాలకు విస్తరించాయి: అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావంతో వారు విస్తరించారు, మరియు ఇది కూడా ఒక రకమైన శిక్షణ మరియు స్వీకరించే సామర్థ్యాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. కానీ నాళాలు బాగా పెళుసుగా ఉన్నాయని, కొందరు వ్యక్తులు కొలెస్ట్రాల్ను పెంచుకున్నారని, అప్పుడు విధికి ప్రయత్నించకూడదు: ప్రిలిమినరీ పరీక్ష లేకుండా, డాక్టర్ ఆమోదం లేకుండా ఒత్తిడిని పెంచుతున్న ధోరణితో, అలాంటి ప్రక్రియను నిర్వహించడం మంచిది కాదు.
అలాగే, ఫిన్నిష్ ఆవిరి చర్మం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది: అధిక ఉష్ణోగ్రత ఓపెన్ మరియు "బ్రీత్" వద్ద రంధ్రాల. చెమటతో వారు శుభ్రపరుస్తారు, కాబట్టి ఆవిరిని పూర్తి చేసిన తర్వాత శరీరాన్ని కడగడం చాలా ముఖ్యం.
కొంతమంది ఫిన్నిష్ ఆవిరి బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా వివాదాస్పద ప్రశ్న: శరీర సడలవడం మరియు అధిక ద్రవం సులభంగా శరీరాన్ని విడిచిపెట్టినపుడు బరువు తగ్గడం ఎక్కువగా ఆవిరి తర్వాత సమస్య ప్రాంతాల మసాజ్ నుండి వస్తుంది. మసాజ్ శరీరం కోసం మరొక ఒత్తిడి ఎందుకంటే కానీ ఈ, బరువు కోల్పోవడం ఒక సురక్షితం మార్గం.
కోర్సు యొక్క, మేము మనస్సు మరియు మనిషి యొక్క నాడీ వ్యవస్థ మీద ఆవిరి యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం గురించి మర్చిపోతే కాదు:
అంతేకాకుండా, ఉష్ణ ప్రభావంతో, జెర్మ్స్ చనిపోతాయి మరియు అందువల్ల ఫిన్నిష్ ఆవిరికి కాలానుగుణ పర్యటన ENT వ్యాధుల యొక్క అద్భుతమైన నివారణ.
ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితిని గుణాత్మకంగా మార్చుకునే అన్ని సమర్థవంతమైన పద్ధతులు, పరిస్థితిని మరింత మెరుగుపరుస్తాయి, ఇంకా దారుణంగా మారవచ్చు. ఈ కారణంగా, ఆవిరి సందర్శించడం ముందు జాగ్రత్తగా అది వ్యతిరేక చదివి ఉండాలి.