మొదటి పరిపూరకరమైన భోజనం యొక్క విజయవంతమైన పరిచయం తరువాత , తల్లులు బిడ్డ ఆహారం మరింత విస్తరించాలని ఎలా ఆశ్చర్యానికి ప్రారంభమవుతుంది. ఒక సంవత్సరం తరువాత పిల్లల పోషణ ఒక కొత్త పాత్రను పొందుతుంది. ఇది ముక్కలతో ఇప్పటికే సగం పంటి ఉన్నందున ఇది ఉత్పత్తులతో భర్తీ చేస్తుంది, ఎందుకంటే వాటిని ఘనమైన ఆహారం, పాలన మరియు ఆహార తీసుకోవడం యొక్క తరచుదనం మారుతూ ఉంటుంది.
1 సంవత్సరం తర్వాత పిల్లల ఆహారం
జీర్ణ ఉపకరణం మరియు శిశువు యొక్క జీర్ణ వ్యవస్థ నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఒక సంవత్సరం తరువాత పిల్లల పోషణ గుజ్జు బంగాళాదుంపలు యొక్క రాష్ట్రానికి బ్లెండర్లో వండుకున్న ఉత్పత్తులనే కాకుండా, ఒక ఫోర్క్తో కూడా తయారుచేయబడుతుంది. ముక్కలు డిష్ లో, చిన్న ముక్కలు ఇప్పటికే అంతటా వస్తాయి. ప్రేస్టిల్సిస్ పని భంగం ఎందుకంటే ఘన ఆహార పరిచయం ప్రారంభంలో తో బిగించి, ప్రేగులు మరియు కడుపు ప్రమాదకరం.
జీవిత 1 సంవత్సరం తర్వాత పిల్లల పథకం ఐదు రెట్లు ఉండాలి, అందుచే ఆహార తీసుకోవడం యొక్క ప్రాథమిక నియమాలను పరిశీలించడం అవసరం:
- క్రమరాహిత్యత - ప్రతిరోజూ శిశువుకు మంచం ఇవ్వాలి, తద్వారా అతనికి మంచి ఆకలి ఉంటుంది.
- మీరు 30 నిముషాల కన్నా ఎక్కువ పాలన నుండి వైదొలగవద్దు.
- ముక్కలు కోసం అన్ని ఆహార ఒక జంట, ఉడికిస్తారు, ఉడికించిన లేదా కాల్చిన కోసం వండుతారు.
- మీ పిల్లల కోసం పరీక్షలు పరీక్షించబడాలి మరియు అధిక నాణ్యత కలిగి ఉండాలి.
- ఈ వయస్సులో స్నాక్స్ ప్రత్యేకించి వేర్వేరు స్వీట్లు కోసం, నిషేధించబడింది.
- బిడ్డ తినాలని, తరువాత భోజనానికి ముందు చాలా సమయం ఉంది, తియ్యటి పండ్లు లేదా కూరగాయలు ఇవ్వండి.
నేను ఒక సంవత్సరం తర్వాత శిశువుకు రాత్రికి తిండినా?
అనేకమంది యువ తల్లిదండ్రులు రాత్రి అంతటా నిద్రపోతున్నారని కలలుకంటున్నారు, అందువల్ల వారు ఒక సంవత్సరం తర్వాత రాత్రికి పిల్లవాడిని తిండిస్తారా అనే ప్రశ్న ఉంది. ప్రతి ఒక్కరూ శిశువు యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలు, అతని శరీర మరియు అలవాట్లపై ఆధారపడినందున స్పష్టమైన సమాధానం లేదు. పిల్లవాడి నిపుణులు వాటిని అన్నిటిని ఆశించటం అవసరం అని అంగీకరిస్తారు, అన్ని తరువాత, ఈ రోజు సమయం తల్లి మరియు ముక్కలు మాత్రమే కాకుండా, దాని జీర్ణాశయ వ్యవస్థను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది.
రాత్రి తినే కోరిక నుండి ప్రవహిస్తుంది, అది తల్లిపాలను కంటే కృత్రిమ దాణాతో సులభంగా ఉంటుంది. అనుగుణమైన మిశ్రమం ఇకపై జీర్ణమై జీర్ణము చేయబడుతుంది, మరియు తల్లి యొక్క రొమ్ము కూడా పళ్ళ కోసం ఒక ఉపశమనంగా ఉంటుంది. మంచం ముందు బిడ్డకు పోషణ పోషించు, అతనికి అలసిపోతుంది, మరియు బదులుగా తినడం, వెచ్చని నీరు, కేఫీర్ లేదా compote అందించే.
ఏడాదికి శిశువుకు ఏది ఆహారం ఇవ్వాలి?
1 సంవత్సరము తరువాత పిల్లల యొక్క పోషణ అటువంటి కొత్త ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది:
- పాల మరియు పుల్లని పాల ఉత్పత్తులు: ముడి చీజ్, పెరుగు, సోర్ క్రీం. కెఫిర్, కాటేజ్ చీజ్ మరియు పెరుగు ఆహారం లో కూడా ఉండాలి.
- కూరగాయల నూనె తో రుచికోసం తాజా కాలానుగుణ కూరగాయలు. ఉత్పత్తులు నైట్రేట్లు మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్ధాలు కలిగి ఉండకూడదు.
- తీపి: మార్ష్మల్లౌ, పాస్టేల్లు మరియు మార్మాలాడే. వారు క్రమంగా మరియు చిన్న పరిమాణంలో పరిచయం చేస్తారు.
- తక్కువ కొవ్వు చేపలు మరియు మాంసం పిల్లల రోజువారీ మెనూలో ఉండాలి.
- బేబీ గంజి, రసాలను మరియు పండ్లు బిడ్డ యొక్క మెనులో ఉంటాయి, ముందుగానే.
ప్రతి ఉత్పత్తి క్రమంగా మరియు చిన్న పరిమాణాల్లో పరిచయం. తల్లిదండ్రులు 3 రోజులు పిల్లల శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి. అలెర్జీ ఉత్పన్నం కాకపోతే, అప్పుడు కొత్త ఆహార పెరుగుదల పెరుగుతుంది. శిశువు యొక్క ఆహారం ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో నింపాలి. తల్లులు తింటూ చేయగల ఆహార డైరీలను తింటాయి, తద్వారా ఆహారపు ముక్కలు గురించి సమాచారం అందజేస్తుంది.
ఒక సంవత్సరం తరువాత పిల్లలని తినడం వలన మీ శిశువు ఇష్టపడేది ఆధారపడి ఉంటుంది. అతను ఈ ఉత్పత్తిని ఇష్టపడుతున్నాడో లేదో అర్థం చేసుకోవటానికి, తల్లి వేరు వేరు రోజులలో సుమారు 10 సార్లు చిన్న ముక్కగా ఇవ్వాలి. డిష్ నిరంతరం తిరస్కరించింది ఉంటే, అప్పుడు ఇవ్వాలని లేదు. ఈ సందర్భంలో, తల్లిదండ్రులు కూర్పుతో మూసివేసి, భర్తీ చేయవలసి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ప్రోటీన్ మొత్తం ద్వారా చికెన్ ఫిల్లెట్ కాటేజ్ చీజ్ మాదిరిగానే ఉంటుంది.
ఒక సంవత్సరం తర్వాత మిశ్రమాన్ని పిల్లవాడికి ఇవ్వడం అవసరం?
ఒక సంవత్సరం తర్వాత పిల్లల ఆహారం మిశ్రమం కలిగి ఉంటే, అప్పుడు వారు విస్మరించిన ఉండాలి, క్రమంగా పూర్తి నిలిపివేత కు తగ్గించడం. రాత్రిపూట ఆరోగ్యకరమైన శిశువుకు ఏ ఆహారం అవసరం లేదు మరియు ఉదయం వరకు మేల్కొలపడానికి అవసరం లేదు, కాబట్టి తల్లి విందుతో ఒక హృదయపూర్వక భోజనం తిండి ఉండాలి, మరియు నిద్రలో ఉన్నప్పుడు, ఒక సీసా నీటితో లేదా ఆమె చేతుల్లో కదిలించు.
నేను ఒక సంవత్సరం తరువాత రొమ్ము-తిండి అవసరం ఉందా?
కుటుంబం తల్లి పాలివ్వడాన్ని కూలదోయాలని నిర్ణయించినట్లయితే మరియు శిశువు ఇంకా నిద్రా సమయంలో తినడం జరుగుతుంది, ఒక సంవత్సరం తర్వాత రాత్రికి పిల్లవాడికి ఆహారం ఇవ్వడం గురించి ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. మీరు మిశ్రమాన్ని ముక్కలుగా అనువదించవచ్చు లేదా పానీయంతో ఆహారాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు. అనారోగ్యం లేదా పళ్ళ సమయంలో, పిల్లలు వెచ్చదనం మరియు ఆదరణ కోసం ఒక ప్రత్యేక అవసరాన్ని అనుభవిస్తారు, వారు మోజుకనుగుణంగా మారతారు. ఈ సందర్భంలో, తల్లి తన పాలుతో శిశువు ఉపశమనం పొందగలదు.
ఏడాది తర్వాత పిల్లల పోషణ యొక్క నియమాలు
పిల్లల వైద్యులు ఒక సంవత్సరం తర్వాత పిల్లల కోసం పోషకాహార లెక్కింపు నిర్వహించారు మరియు రోజువారీ రేటు 1300 కిలో కేలరీలు, మరియు మొత్తం ఆహార మొత్తం 1100 ml అని కనుగొన్నారు. పసిబిడ్డలు 4-5 సార్లు మృదువుగా ఉంటాయి, భోజనం మధ్య విరామం సుమారు 4 గంటలు. పాలనలో ఇవి ఉంటాయి:
- 08:00 - మొదటి అల్పాహారం - రోజువారీ భత్యం 20%;
- 10:00 - రెండవ అల్పాహారం - 10%;
- 12:00 - భోజనం, ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఉండాలి - 30%;
- 16:00 - మధ్యాహ్నం చిరుతిండి - 15%;
- 20:00 - డిన్నర్ - 25%.
ఆహారం యొక్క పట్టిక పంపిణీ ఏడాది తరువాత శిశువు యొక్క పోషణ గురించి తల్లిదండ్రులు చెప్పగలరు. ముక్కలు బరువు ఒక కిలోగ్రాము కోసం ఒక రోజు అవసరం:
- కొవ్వు - 4 గ్రా;
- కార్బోహైడ్రేట్లు - 16 గ్రా;
- ప్రోటీన్ - 4 గ్రా.
ఒక సంవత్సరం తర్వాత పిల్లల ఫీడింగ్ - మెను, వంటకాలు
ఒక సంవత్సరం తరువాత, మెనూ మరియు వంట నియమాలను బాలలకు తిండి ఏమి గురించి యువ తల్లిదండ్రుల యొక్క ప్రసిద్ధ ప్రశ్నలకు, మీరు పూర్తిగా మరియు సమతుల్య ఆహారం కోసం మీరే ఓరియంట్ కావాలి అని చెప్పాలి. శిశువు తినడానికి ప్రతి రోజు:
- నీరు లేదా పాలు మీద వండిన గంజి;
- కూరగాయల చారు మరియు గుజ్జు బంగాళాదుంపలు;
- సముద్ర చేప (పోలోక్ లేదా హేక్) మరియు మాంసం (కాలేయం, గుండె, నాలుక);
- ఎండిన పండ్ల లేదా కుక్కోస్ యొక్క compote, మరియు రోజంతా నీరు త్రాగడానికి;
- పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు.
ఒక సంవత్సరం తరువాత పిల్లల యొక్క పోషణ - మెనూ
ఒక పూర్తి భోజనం చేయడానికి ఒక సంవత్సరం తరువాత పిల్లలకు ఉత్పత్తులు ఎంచుకోవడం, ఈ మెనూ చూడండి:
- మొదటి అల్పాహారం ప్రోటీన్-కార్బోహైడ్రేట్గా ఉండాలి. కిడ్ ఒక గుడ్డుతో చేసె పదార్థము, కూరగాయల సలాడ్, పాలు గంజి లేదా సూప్ తయారు చేయవచ్చు, గుడ్డు వేసి లేదా సోర్ క్రీం తో తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ ఇస్తాయి.
- రెండో అల్పాహారం బిస్కెట్లతో పండు పురీ లేదా compote ను కలిగి ఉంటుంది. ఈ విధంగా, మీరు తదుపరి భోజనం ముందు గ్యాస్ట్రిక్ రసం ఉత్పత్తి ఉద్దీపన.
- భోజనం కోసం, మాంసం లేదా కూరగాయల పురీ తో సూప్, చిన్న ముక్కలుగా తరిగి చేప సూప్, సూప్ అందించే. అనేక సార్లు ఒక వారం, కడుపు నుండి ఉపశమనానికి ఒక శాఖాహారం రోజు ఒక పిల్లల ఏర్పాట్లు.
- మధ్యాహ్నం స్నాక్స్లో పాలు, పెరుగు లేదా కేఫీర్ ఉంటాయి. పాల ఉత్పత్తులు బిస్కెట్లు, రోల్స్, పాన్కేక్లు లేదా వడలు, కానీ చిన్న పరిమాణంలో వడ్డిస్తారు.
- డిన్నర్ కూరగాయలు, బియ్యం, సెమోలినా, బుక్వీట్ లేదా వోట్మీల్ గంజి, ఉడికించిన వెర్మిసెల్లీలను కలిగి ఉండాలి. మంచం ముందు, మీరు ఒక పుల్లని పాల ఉత్పత్తిని ఇవ్వవచ్చు, ఉదాహరణకు, కేఫీర్ లేదా రైజెంకా.
ఒక సంవత్సరం తరువాత పిల్లలకు ఆహారం - వంటకాలు
మీ శిశువు కోసం ఒక మెనూను తయారు చేయడం, ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం తయారు చేయడం గురించి తల్లి తరచుగా అడుగుతుంది. సంవత్సరం తర్వాత పిల్లల కోసం వంటకాలు చాలా విభిన్నంగా ఉంటాయి. వాటిలో చాలా జనాదరణను పరిగణించండి.
బీట్ సలాడ్
పదార్థాలు:
- దుంపలు - 1 ముక్క;
- ఉప్పు చిటికెడు;
- కూరగాయల కొంచెం (పొద్దుతిరుగుడు లేదా ఆలివ్) - 0.5 టీస్పూన్;
- నిమ్మ రసం - కొన్ని చుక్కలు;
తయారీ:
- , మీడియం బీట్ టేక్ వాష్ మరియు కాచు.
- అప్పుడు అది శుభ్రం మరియు తురిమిన అవసరం.
- నూనె, ఉప్పు మరియు నిమ్మ రసం సీజన్.
ఆమ్లెట్
పదార్థాలు:
- గుడ్డు - 1 ముక్క;
- పాలు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు;
- ఉప్పు - చిటికెడు.
తయారీ:
- గుడ్డు బ్రేక్, పాలు మరియు whisk జోడించండి.
- మీరు పొయ్యి, మల్టీవార్క్ లేదా ఆవిరి స్నానంలో ఉడికించాలి చేయవచ్చు.
మాంసం సూప్
పదార్థాలు:
- మాంసం (కుందేలు, దూడ మాంసం) - 20 గ్రా;
- క్యారట్లు - 1 ముక్క;
- బంగాళదుంపలు - 2-3 ముక్కలు;
- నీరు - 250 ml.
తయారీ:
- కూరగాయలు మరియు మాంసం కడుగుతారు మరియు చక్కగా కత్తిరించి అవసరం, ఒక saucepan లో చాలు మరియు నీటితో కురిపించింది.
- పూర్తిగా సిద్ధం వరకు సుమారు 40 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
పాలు సూప్
పదార్థాలు:
- వోట్ రేకులు - 20 గ్రా;
- శిశువు పాలు - 200 ml;
- ఫ్రూక్టోజ్ - 3 గ్రా;
- వెన్న - 5 గ్రా;
- ఉప్పు - ఒక చిటికెడు;
- నీరు - 150 ml.
తయారీ:
- ఒక సీసాపైన నీటిని పోయాలి మరియు ఒక వేసి తీసుకుని, ఆపై 5 నిమిషాలు వోట్ రేకులు పోయాలి మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
- మాస్ మందంగా తరువాత, మీరు వెచ్చని పాలు, ఫ్రూక్టోజ్ మరియు ఉప్పు జోడించాలి.
- 25 నిమిషాలు గంజి ఉడికించి, ఆపై నూనె వేయాలి.
సరిగా ఒక సంవత్సరం తరువాత శిశువుకు ఎలా ఆహారం పెట్టాలి?
శిశువు యొక్క భోజనం సమయంలో, తల్లి తప్పనిసరిగా తినే కొన్ని నియమాలను అనుసరించాలి:
- ఖాతాలో పిల్లల యొక్క ప్రాధాన్యతలను తీసుకోండి.
- కుండ దాని స్వంత తినడానికి అనుమతించు.
- శిశువు తన స్వంత ఆహారాన్ని ఎంపిక చేసుకోవడాన్ని తెలియజేస్తుంది.
- శక్తి ద్వారా ఆహారం లేదు.
- భాగాలు పరిమాణాన్ని గమనించండి.
- ఉప్పు మరియు పంచదారతో జాగ్రత్తగా ఉండండి.