జీర్ణశయాంతర నిపుణులు మరియు చికిత్సకులు తరచూ ఆహారం లో ఫ్లాక్స్ సీడ్ చేర్చడానికి సూచించారు. ఈ సహజమైన ఉత్పత్తి ఇతర ఔషధ రంగాలలో (ఎండోక్రినాలజీ, కార్డియాలజీ, గైనకాలజీ), అలాగే వంట మరియు సౌందర్యశాస్త్రాలలో తక్కువ విలువైనది కాదు. అందువలన, ఎంత ఉపయోగకరమైన అవిసె గింజలు, ఎలా ఉపయోగించాలో మరియు ఎలా ఉపయోగించాలో మరింత వివరంగా మేము పరిగణించాలి.
మహిళా శరీరం కోసం ఉపయోగకరమైన అవిసె గింజలు ఏమిటి?
లిగ్నన్ యొక్క కంటెంట్ కోసం ఇతర ఉత్పత్తులలో నాయకునిగా వర్ణించబడే ఆహారంలో సంకలితం. ఈ పదార్ధం "ఫిటోఈస్ట్రోజెన్" అని పిలవబడుతుంది - హార్మోన్ లాంటి సమ్మేళనం, ఇది మామరీ గ్రంథులు, ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలలో ప్రాణాంతక కణితులను నిరోధించటం, ప్రొలాక్టిన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క సంతులనాన్ని పునరుద్ధరించుకోవచ్చు.
మహిళలకు అవిసె గింజ ఉపయోగాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, అవిశ్వాస క్రింది లక్షణాలు గురించి చెప్పడం ముఖ్యం:
- యాంటీ ఆక్సిడెంట్;
- యాంటీ ఫంగల్;
- వ్యతిరేక కాలవ్యవధి;
- యాంటిస్పాస్మాడిక్.
ఈ లక్షణాలకు కృతజ్ఞతలు, ఆహార సంకలితం అటువంటి సమస్యలను తట్టుకోగలదు:
- కాన్డిడియాసిస్ (థ్రష్);
- అకాల వృద్ధాప్యం;
- రుతువిరతి యొక్క అసహ్యకరమైన లక్షణాలు;
- ఫైబ్రోసైస్టిక్ మాస్టిపతీ;
- ఎండోక్రైన్ వంధ్యత్వం;
- ప్రారంభ మెనోపాజ్;
- ప్రీమెన్స్టరల్ సిండ్రోమ్.
కూడా మహిళలకు ఉపయోగకరమైన అవిసె గింజలు జాబితాలో, వారి ప్రత్యేక సౌందర్య లక్షణాలు చెప్పలేదు అసాధ్యం. ఉత్పత్తిలో చర్మం బాగా నయమవుతుంది మరియు సహాయపడుతుంది:
- ముడుతలు అవ్ట్ సున్నితంగా;
- ముఖం యొక్క రంగు మరియు ఉపశమనం మెరుగుపరచండి;
- సెల్ పునరుత్పత్తి సక్రియం;
- ఎస్టాటిన్ మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది;
- చర్మం తేమతో నింపుతుంది;
- కళ్ళు కింద చీకటి వృత్తాలు వదిలించుకోవటం;
- చికాకు మరియు పీలింగ్ను తొలగించండి;
- అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలు భరించవలసి.
అదేవిధంగా, అవిసె గింజలు జుట్టు సంరక్షణకు విలువైనవి. వారి అప్లికేషన్ చర్మం పోషణ మరియు ఆర్ద్రీకరణ అందిస్తుంది, తంతువులు యొక్క సాంద్రత మరియు శక్తి పెరుగుతుంది, తాళాలు ఒక షైన్ ఇవ్వడం.
మానవ శరీరం కోసం అవిసె గింజకు ఏది ఉపయోగపడుతుంది?
సమర్పించిన ఉత్పత్తిలో బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -3, 6 మరియు 9. గరిష్ట మొత్తంలో ఉంటుంది. ఈ పదార్ధాల ఏకాగ్రతలో చేపల నూనె కూడా ఫ్లాక్స్ సీడ్కు తక్కువగా ఉంటుంది.
ఆహారంలో వివరించిన సంకలితం యొక్క నిరంతర ఉపయోగం రక్తనాళాల గోడలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు వారి పారగమ్యతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మొత్తం హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు ఇతర కార్డియాక్ పాథాలజీలకు ఒక అద్భుతమైన రోగనిరోధకతగా పనిచేస్తుంది.
కొవ్వు ఆమ్లాలు పాటు, వివరించిన పరికరంలో ఇతర విలువైన పదార్థాలు చాలా ఉన్నాయి:
- పొటాషియం;
- సెలీనియం;
- అల్యూమినియం;
- విటమిన్లు, సహా - సమూహం B;
- మాంగనీస్;
- కరిగే సేంద్రియ ఫైబర్;
- మెగ్నీషియం;
- అమైనో ఆమ్లాలు;
- బంక;
- అయోడిన్;
- నికెల్;
- శ్లేష్మం;
- ఇనుము;
- క్రోమ్.
ఈ పదార్ధాల కలయిక మరియు అవిసె గింజల యొక్క కషాయాలను ఉపయోగించడం కారణమవుతుంది:
- జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి లేకుండా వేగంగా సంతృప్తత;
- బరువు నష్టం;
- విషాల యొక్క శరీరం శుభ్రపర్చడం;
- దీర్ఘకాల రూపంలో కూడా మలబద్ధకం యొక్క తొలగింపు;
- కడుపు శ్లేష్మం మీద పూతల నయం;
- రక్త ప్రసరణ మెరుగుదల ;
- కార్డియాక్ విధులు సాధారణీకరణ;
- మూత్రపిండాలు మరియు మూత్ర వ్యవస్థ పునరుద్ధరణ;
- కాలేయంలో లోడ్ తగ్గించడం;
- పిత్తాశయంలో రాళ్లు రద్దు, వాటి సహజ విసర్జన;
- జీవక్రియ యొక్క దిద్దుబాటు;
- నరాల కణాలకు నష్టం నుండి రక్షణ;
- రోగనిరోధక శక్తి యొక్క పనితీరును బలపరుస్తుంది;
- థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క అభివృద్ధి;
- మానసిక అనారోగ్యం మరియు మాంద్యం నివారణ;
- రక్త చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం;
- ఆంకాలజీ పాథాలజీ నివారణ;
- చర్మ వ్యాధుల చికిత్స.
విలువైన భాగాల సమూహంలో అవి ఆవిరిలో విత్తనాలలో ఉంటాయి మరియు వాటి నుండి చమురులో లేనివి గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.