మా వయస్సులో, ఇంటి క్రీడల మూలలో హైపోడినామియా మరియు నిశ్చల జీవనశైలికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో నిజమైన రక్షణగా పరిగణించవచ్చు.
పిల్లల కోసం హోమ్ క్రీడా మూలలో
ప్రత్యేకించి పిల్లలకు పిల్లలకు ఆటగాళ్లు ఉన్నాయి. వారు పిల్లవాడికి చురుకుగా ఉంటారు, అంతేకాక చైల్డ్ చురుకుగా ఉంటుంది - అన్ని తరువాత, ఒక స్పోర్ట్స్ మూలలో లేదా కాంప్లెక్స్లో ఆసక్తికరమైన విషయాలు చాలా ఉన్నాయి, మరియు మీరు ఏ వాతావరణం మరియు ఏ సంవత్సరంలోనైనా ఆచరణలో పెట్టవచ్చు!
ఇది సాధారణంగా ఒక స్వీడిష్ గోడ, జిమ్నాస్టిక్ రిగ్లు, ఒక తాడు, ఒక ట్రెపజాయిడ్, ఒక తాడు లాడర్ ఉంది - మరియు అన్ని ఈ ఎక్కి చేయవచ్చు, ఇది వేలాడదీయడానికి మరియు ఈ ఇతర వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి అవకాశం ఉంది. అంతేకాదు ఇది పూర్తిగా ఇంటికి వెళ్లకుండానే, ఇది పూర్తిగా ఉచితం. ఇల్లు కోసం క్రీడా మూలలో గుండ్లు క్లాసులు మీ పిల్లల కండరాలు బలోపేతం చేయడానికి సహాయం చేస్తుంది, బలమైన మరియు నైపుణ్యం మారింది.
పెద్దలకు హోమ్ క్రీడా మూలలో
క్రీడల కూడలి పెద్దవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అవి వ్యాయామశాలలో పని చేసే అవకాశం లేదు, మరియు శారీరక వ్యాయామాలు ఆరోగ్యానికి హామీ అని పిలుస్తారు.
ఇంట్లో క్రీడలు పాఠాలు మాత్రమే ప్రయోజనం, కానీ ఈ క్రీడలు మూలలో లేదా క్లిష్టమైన సరిగా ఎంపిక ఉంటే మాత్రమే. సాధారణంగా క్రీడా భాగాలలో 2.5 నుండి 3 మీటర్లు మరియు 0.5 నుండి 3.5 చదరపు మీటర్ల ఎత్తు ఉంటుంది. స్పోర్ట్స్ మూలలో రూపకల్పన కోసం, చెక్క లేదా లోహాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
చెక్క క్రీడలు మూలలో
చెక్క స్పోర్ట్స్ మూలలో ఎంచుకోవడం, భాగాల అంచుల సున్నితత్వం తనిఖీ చేయండి. మొత్తం స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్ కలపతో చేయబడి ఉంటే, దాని సేవ జీవితాన్ని పెంచడానికి రెండుసార్లు అలంకరించినది ఉత్తమమైనది.
మెటల్ స్పోర్ట్స్ మూలలో
మీ ఎంపిక ఒక మెటల్ స్పోర్ట్స్ మూలలో ఉంటే, మీరు ఒక కొనుగోలు చేయాలి, బార్ మరియు స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ తయారు ఇది యొక్క అస్థిపంజరం. వాస్తవానికి, మెటల్ స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్లోని అన్ని అంశాలు లోహాలతో తయారు చేయబడవు - ఉదాహరణకు, తాడు లాడర్పై తాడులు, చెక్కతో తయారు చేయబడతాయి. అందువలన, కొనుగోలు ముందు చెక్క ఉపరితల జాగ్రత్తగా ప్రాసెస్ మరియు splinters కారణం కాదు అని చూసుకోవాలి విలువ.
ఒక మెటల్ స్పోర్ట్స్ మూలలో ఉన్న ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, చెక్కతో చేసిన క్రీడా మూలలో కన్నా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ దాని గుండ్లు మరింత బరువు తట్టుకోగలవు.
ఇంటీరియర్లో స్పోర్ట్స్ కార్నర్
క్రీడలు మూలలో, కావాలనుకుంటే, నిజంగా చాలా చిన్న అపార్ట్మెంట్లో కూడా ఉంచండి. అటువంటి స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్ సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, సులువుగా ఇన్స్టాల్ చేయడం మరియు చిన్నది చేయడం. స్పోర్ట్స్ మూలలో అపార్ట్మెంట్ లోపలికి ఒక అందమైన అదనంగా ఉంటుంది, మరియు ఏ అపార్ట్మెంట్ వెంటనే ఈ అపార్ట్మెంట్ తన ఆరోగ్యం మరియు ప్రదర్శన గురించి అడిగే ఆధునిక మనిషి, కలిగి అర్థం.
మీ అపార్ట్మెంట్ యొక్క పరిమాణాలు చాలా చిన్నవిగా ఉంటే అది ఇంటి క్రీడల మూలలోని పూర్తి షెల్ల సెట్ను సాధించలేనట్లయితే, ఈ ఆలోచనను వదులుకోవద్దు, కానీ కొంచెం స్థలాన్ని మాత్రమే తీసుకుని, ఉదాహరణకు, ఒక క్రీడా స్థలాన్ని లేదా ట్రాన్స్ఫార్మర్ యొక్క క్రీడా మూలలో మాత్రమే కొనుగోలు చేస్తాయి.
కాబట్టి, ఉదాహరణకు, వాటిలో స్వీడిష్ గోడ పరిమాణం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు గోడకు నిలువుగా నిలువుగా ఉంటుంది. ఈ ఐచ్ఛికం యొక్క ప్రతికూలత కదలిక లేకపోవడం. క్రీడకు జతచేయబడిన క్రీడల కేంద్రం అపార్ట్మెంట్లో మరొక స్థలంలోకి మార్చబడితే, అది ఒక స్పోర్టి మూలలో ఉన్నట్లు అరుదు.
భద్రత శిక్షణ
ఒక క్రీడా సముదాయాన్ని కొనుగోలు చేసినప్పుడు, శిక్షణ యొక్క భద్రతను గుర్తుంచుకోవాలి:
- అంతస్తులో ఒక మత్ని నేర్చుకోండి, అది మీకు లేదా మీ పిల్లల గాయాలు మరియు గాయాలు నుండి సేవ్ చేస్తుంది.
- ఒక బిడ్డ నిశ్చితార్థం చేసినప్పుడు, ముందుగా అతను పెద్దవారికి భీమా అవసరం అని మర్చిపోవద్దు.
- కూడా, వ్యాయామం ముందు, అది కండరములు వేడెక్కుతున్నప్పటికీ కోసం అనేక వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి అవసరమైన పిల్లల వివరించేందుకు. ఇటువంటి వెచ్చని గాయాలు గాయాలు తప్పించుకోవటానికి సహాయం చేస్తుంది.
| | | |
| | | |
| | | |
