ఒక stuffy ముక్కు తో లివింగ్ భరించలేక ఉంది. ఎప్పుడైనా ఒక చల్లని చికిత్స కోసం ఎవరికి బాధ్యులని అందరికి తెలుసు. ముక్కు వేయబడినప్పుడు, ఇంట్లో దానితో ఏమి జరుగుతుందో ఆలోచించండి, కానీ త్వరలోనే. అదృష్టవశాత్తూ, సాధారణ ఔషధం తగినంత అసాధారణమైన ఔషధాలను కనుగొన్నది. వాటిలో ఎక్కువ భాగం పూర్తిగా ప్రమాదకరం మరియు ప్రమాదకరంకానివి, కాబట్టి మీరు కొంచెం ప్రయోగించి, ఒక సరిఅయిన సరైన పద్ధతిని ఎంచుకోవచ్చు.
రినిటిస్ లేనట్లయితే మరియు ముక్కు వేయబడితే ఏమి చేయాలి?
నిజానికి, ఒక ముక్కును పూరించడానికి, ముక్కు కారటం అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు శరీర బాహ్య ఉద్దీపనలకు కూడా ప్రతిస్పందిస్తుంది. మరియు శ్వాస సులభతరం చేయడానికి, మీరు మీ జీవితం లో ఏదో మార్చాలి:
- చాలా తరచుగా ముక్కు ఎందుకంటే గదిలో తగినంత తేమ ఉండదు. ముఖ్యంగా చల్లని సీజన్లో. అందువలన, మీరు ఒక stuffy ముక్కు, మరియు చీమిడి ఉంది ఎవరైనా కు చెయ్యాల్సిన మొదటి విషయం, ఒక humidifier కొనుగోలు లేదా మీరే చేయడమే. గృహోపకరణాల అన్ని దుకాణాలలో ప్రత్యేక ఉపకరణాలు అమ్ముతారు. కానీ అవసరమైతే, వారు సులభంగా ఒక సాధారణ నీటిని భర్తీ చేయవచ్చు, ఉష్ణ మూలానికి సమీపంలో ఎక్కడా ఉంచుతారు.
- తాజా గాలి సులభంగా శ్వాస పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు చాలా కాలం పాటు ఉండే గది తప్పనిసరిగా కనీసం అర్ధ గంటకు వెంటిలేషన్ చేయాలి. అదనంగా, మీరు ప్రతి రోజు వీధిలో నడవడానికి ప్రయత్నించాలి. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు అతని రద్దీని ఎదుర్కొనేందుకు సహాయం చేస్తుంది.
- ఒక నెల కోసం ముక్కు వేయబడి ఉంటే, మీరు మీ స్వంత ఆహారంతో ఏదో చేయవలసి ఉంటుంది. బహుశా, మీరు తప్పుగా తిని, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాల కంటే తక్కువగా పొందుతారు. కోర్సు, మెను మరింత సహజ విటమిన్లు ఆహారాలు జోడించడానికి ఉండాలి. మరియు ఊపిరితిత్తుల సమస్యలతో బాధపడుతున్న ప్రజలు ఆహారం నుండి పాలు తొలగించాలి - ఇది ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది కఫం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
- వీలైతే, క్రీడల కోసం వెళ్ళండి. రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ టోన్ లో శరీరాన్ని నిలుపుకోవటానికి సహాయపడుతుంది. ఆచరణలో చూపినట్లుగా, శిక్షణ కొన్నిసార్లు మాదక ద్రవ్య నివారణ కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
నా ముక్కు చాలా ఎక్కువగా నింపబడితే నేను ఏమి చేయాలి?
కాస్త ముక్కు మరియు స్నాట్ నయం సులభంగా - ఒక గాలి humidifier ఇన్స్టాల్ లేదా వాకింగ్ ద్వారా - పని చేయదు. ఇబ్బందులు ప్రత్యేకమైనవి అయినప్పటికీ, మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి చేయాలో మీకు తెలిస్తే, అక్కడ ఉండదు:
- శ్వాస పునరుద్ధరణ సరళమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి వేడి టీ. వెంటనే మీ ముక్కు అమర్చినట్లు అనిపిస్తుంటే, మీరే ఒక కప్పు పానీయం చేసి, నిమ్మకాయ ముక్కను (లేదా ఒక చిన్న రసం పిండి వేసి) మరియు తేనెలో చేర్చండి. కొన్ని నిమిషాల్లో మీరు స్వేచ్ఛగా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు. సాధారణ టీ కూడా గొంతును నయం చేయగలదు.
- సుదీర్ఘ నాసికా తయారీతో ఉపయోగపడేది ముక్కు కోసం స్వీయ-తయారు చేసిన చుక్కలను సహాయపడుతుంది. బీట్ రసం, కలబంద లేదా క్యాలంచో నుంచి వాటిని సిద్ధం. నీటితో కరిగే లేదా ఏదైనా ఇతర తో కలపాలి
పదార్థాలు ఒక ద్రవ అవసరం లేదు. తాజాగా పిండిన రసం తక్షణమే నాసికా రంధ్రాలలోకి జీర్ణించాలి. ఒకటి లేదా రెండు బిందువులు సరిపోతాయి. - ఇది నాసికా యూకలిప్టస్ నూనెను పియడానికి సహాయపడుతుంది. యూకలిప్టస్ మరియు ఆలివ్ నూనె యొక్క మిశ్రమంతో ఒక రుమాలు మందగిస్తాయి మరియు కొన్ని నిమిషాలు నాసికా రసంలో పోయాలి. నిద్రవేళకు ముందు కొన్ని గంటలపాటు ఈ విధానాన్ని ఉత్తమంగా నిర్వహించండి.
- కొన్నిసార్లు అడ్డుకోవడం యొక్క ఉత్తమ సాధన ఒక వేడి కుదించు అవుతుంది. ఇది వేడిచేసిన ఒక ఉప్పు లేదా ఒక రెగ్యులర్లో చుట్టబడిన రెగ్యులర్ ఉడికించిన గుడ్డు నుండి తయారవుతుంది. నాసికా రంధ్రాల యొక్క వెలుపలి భాగం కు కుదించుము. ఉపశమనం వెంటనే వస్తుంది.
- ముక్కు ఎల్లప్పుడూ వేయబడి ఉంటే, మరియు మీరు సంసారంగా ఉంటే, మీరు మీ శ్వాసను తొలగించలేరు, కాబట్టి మీరు తీవ్రమైన చర్యలకు మారాలి. మీరు మడతపెట్టిన ఉన్ని నుండి పొగ యొక్క ముక్కుతో రెండు సార్లు గీయవచ్చు. ఒక వాసన, మేము హెచ్చరిస్తుంది, అసహ్యకరమైన, కానీ పద్ధతి అద్భుతమైన ఉంది!