వేసవి శరీరం పిల్లల శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. అయితే, మీ ప్రయత్నాలు వ్యర్థం కావు మరియు శిశువు చల్లనిగా మంచంలో ఉండకపోయినా, మీరు వేసవికాలంలో మితమైన పిల్లల యొక్క కొన్ని నియమాలు మరియు సాధ్యమైన మార్గాలు తెలుసుకోవాలి.
పిల్లల కోసం నిగ్రహించే నియమాలు:
- సాధ్యమైనంత త్వరగా గట్టిపడేలా ప్రారంభించండి (శిశువైద్యునితో ఒప్పందం ద్వారా 6-7 రోజులు బాల జీవితాన్ని ఆరోగ్య పరమైన ప్రక్రియలు జరపవచ్చు);
- గట్టిపడటం విధానాలు క్రమపద్ధతిలో నిర్వహించబడాలి;
- కొన్ని నిమిషాల నుంచి క్రమంగా ప్రక్రియ యొక్క సమయం పెరుగుతుంది;
- చల్లటి నీటితో చైల్డ్ స్తంభింపబడకపోయినా, సూర్యునిలో వేడెక్కడం లేదు.
- వేసవిలో మితమైన పిల్లల కోసం సాధారణ పద్దతులు శారీరక వ్యాయామాలు మరియు రుద్దడంతో కలిపి ఉండాలి;
- సరిగ్గా పిల్లల యొక్క బట్టలు మరియు బూట్లు ఎంచుకోండి: వారు గాలి ఉష్ణోగ్రత మ్యాచ్ ఉండాలి, మరియు కూడా సహజ బట్టలు మరియు పదార్థాలు తయారు చేయాలి;
- ఆట మరియు వినోద రూపంలో గట్టిపడే విధానాలను నిర్వహించడం ఉత్తమం.
ఎలా వేసవిలో ఒక పిల్లల నిద్రించు?
గాలి, నీరు మరియు సూర్యుడు - ప్రధాన గట్టిపడే కారకాలు సహజ మరియు సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి.
గాలిలో మితమైన పిల్లల సూత్రం శిశువు యొక్క చర్మంపై గాలి యొక్క మృదువైన గాలి చుక్కల ప్రభావంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది చేయటానికి, బాహ్య ప్రసారంలో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమయం గడిపేందుకు వీలు కల్పించడానికి ఇది సరిపోతుంది. వేసవికాలం ఉదయం కనీసం 3-4 గంటలు మరియు సాయంత్రం ఉండాలి, భోజనం సమయంలో వేడి సూర్యుడు తప్పించుకోవడం. అదనంగా, పిల్లలు లేనప్పుడు పిల్లల గది క్రమం తప్పకుండా వెంటిలేషన్ చేయాలి.
ప్రీస్కూల్ పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం చల్లటి నీటితో గట్టిపడటం. + 25 ° మరియు నీరు + 23 ° క్రింద ఒక గాలి ఉష్ణోగ్రత వద్ద, గాలి లేకుండా నిశ్శబ్ద వాతావరణం లో చైల్డ్ సహజ నీటి మృతదేహాలు లో ఈత ప్రారంభమవుతుంది. అదనంగా, మొదటి నీటి విధానం దీర్ఘ కాదు - 3-5 నిమిషాలు కంటే ఎక్కువ,
సూర్యునితో నిండిన పిల్లలతో ఒక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రభావం అందించబడుతుంది. ఉదయం సూర్యుడు పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, మరియు పిల్లల శరీరాన్ని అటువంటి ముఖ్యమైన విటమిన్ D తో నింపుతుంది . ప్రధాన విషయం - ఒక శిశువు మీద పనామా చాలు లేదా అతని తల నీడలో అని నిర్ధారించుకోండి మర్చిపోతే లేదు.