ఎపినాఫ్రిన్ లేదా ఆడ్రినలిన్ అనేది అడ్రినల్ మెడుల్లా యొక్క ప్రధాన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ మరియు హార్మోన్. శరీరానికి చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు ప్రతిస్పందించటం బాధ్యత వహిస్తుంది, త్వరగా ప్రమాదకరమైన లేదా ప్రతికూలమైన బాహ్య పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మానవ రక్తంలో ఆడ్రినలిన్ కొన్ని సమతుల్య మొత్తాలలో నిరంతరం ఉంటుంది. నొప్పి, భయము, ఆకలి లేదా కోపం అని మీరు భావించినప్పుడు మాత్రమే ఈ హార్మోన్ యొక్క గాఢత పెరుగుతుంది.
రక్తం మరియు దాని లేకపోవడంతో ఆడ్రినలిన్ విడుదల లక్షణాలు
ఖచ్చితంగా ప్రతి వ్యక్తి తరచుగా రక్తంలో ఆడ్రినలిన్ లో తాత్కాలిక పెరుగుదల కలుసుకుంటాడు. ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- రక్తపోటు వేగంగా పెరుగుతుంది;
- పెరిగిన పల్స్ మరియు గుండె రేటు;
- విస్తరించిన విద్యార్థులు;
- శ్రద్ధ ఏకాగ్రత;
- ఎముక మరియు కండరాల ఉపకరణాల క్రియాశీలత;
- ప్రేగు యొక్క కండరాల విశ్రాంతి;
- ఏకాగ్రత, ఉల్లాసం, నిర్ణయాత్మక చర్య కోసం సంసిద్ధత.
దీని ప్రకారం, ఎపినాఫ్రిన్ క్షీణించినప్పుడు, లక్షణాలు ప్రత్యక్షంగా ఉంటాయి:
- మగత, అలసట;
- కండరాల బద్ధకం;
- ఉదాసీనత;
- బలహీనపరిచే మెమరీ;
- చిరాకు;
- జీర్ణక్రియ క్షీణత;
- స్వీట్లు కోసం కోరికలను;
- హైపోటెన్షన్ .
రక్తంలో ఆడ్రినలిన్ తగ్గించడానికి ఎలా?
ప్రశ్న లో హార్మోన్ యొక్క స్థిరమైన రోగనిర్ధారణ పెరుగుదలతో, ఇటువంటి చర్యలు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది:
- ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడపడానికి.
- సమతుల్య ఆహారం మానిటర్.
- సడలింపు మరియు సౌకర్యం యొక్క సాంకేతికతలను తెలుసుకోండి.
- యోగా చేయండి.
- ఆహ్లాదకరమైన సాధనలకు (నడిచి, సాంఘికంగా) సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు.
ఈ పద్ధతులు సహాయం చేయకపోతే, మీరు ప్రత్యేక మందులను సూచించే ప్రత్యేక నిపుణుడిగా మారాలి.
రక్తంలో అడ్రినలిన్ పెంచడానికి ఎలా?
మగత, నిరంతర అలసట మరియు తక్కువ రక్తపోటు కనిపించడం ఎపినెఫ్రైన్ యొక్క మంటలను సూచిస్తుంది. మీరు ఈ క్రింది విధాలుగా భరించవలసి ఉంటుంది:
- చురుకుగా శారీరక శ్రమ ఎక్కువ సమయం కేటాయించడానికి.
- రాగి, జింక్ తో ఆహారాన్ని వృద్ధి చేసుకోండి.
- చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోండి, ఆల్కహాల్ ఇవ్వండి.
- తగినంత మాంసం మరియు సేంద్రీయ ప్రోటీన్ తినే.
- తగినంత నిద్ర పొందండి.