ప్రిన్స్ హ్యారీ యొక్క భవిష్యత్ భార్య క్రమం తప్పకుండా ధ్యానం మరియు యోగాలో మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. ఏది ఏమయినప్పటికీ, మేగాన్ మార్క్ల యొక్క రహస్యము విశ్రాంతిని మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించే సామర్ధ్యము మాత్రమే కాదు మరియు ఆసాన్ల సాధారణ పనితీరులో కాదు. ఇది నటి నిరంతరం క్రీడలు నిశ్చితార్థం అని మారుతుంది. బ్రిటిష్ యువరాజు వధువును అనుసరిస్తున్న ఈ కార్యక్రమం, అమెరికన్ పత్రిక మహిళా ఆరోగ్యంతో ఒక ఇంటర్వ్యూలో ఆమె వ్యక్తిగత శిక్షకుడు చెప్పింది.
నిక్ నుండి ఆమెను ప్రచురించడం & ఆమె (@ నికాంష్)
క్రెయిగ్ మక్ నామీ ప్రకారం, అతను టెలివిజన్ ధారావాహిక "ఫోర్జ్ మాజ్యూరే" యొక్క స్టార్తో కలిసి 3 సంవత్సరాలు, ఆంగ్లంలో ఉన్న గొప్ప వ్యక్తితో తన వివాహ ప్రమాణాన్ని ముందు పనిచేశాడు. ఒక ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం మేగాన్తో పాటు చాలా చురుకుగా ఫిట్నెస్లో నిమగ్నమై ఉంది:
"ప్రారంభించి, మేగాన్ ఒక నిజమైన యుద్ధ. ఆమె మా శిక్షణను ఎన్నడూ కోల్పోలేదు మరియు ఎల్లప్పుడూ హాల్ లో పాఠాలు 100% ఇవ్వబడింది. ఆమె జీవితం ప్రాధాన్యతలలో క్రీడలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఉన్నాయి. ఆమె ఎప్పుడైనా ఫిర్యాదు చేయలేదు, ఆమె తనకు ముందు ఒక లక్ష్యాన్ని చూస్తే ఆమె ఎప్పుడూ చివరికి వెళ్తుంది. "
భవిష్యత్ యువరాణికి ఫిట్నెస్ శిక్షణ పథకం
సెలబ్రిటీ యొక్క ఫిట్నెస్ కోచ్ ఆమె తన తరగతులకు వచ్చినప్పుడు, ఆమె చాలా మంచి భౌతిక ఆకారంలో ఉంది మరియు ఫిగర్ దిద్దుబాటు అవసరం లేదు. ఆమె నూతన స్థాయికి మార్పు చేయాలని మరియు క్రెయిగ్ మక్నామి యొక్క సలహా ఈ మేగాన్కు సహాయపడింది.
నటికి కోచ్గా చేసిన కార్యక్రమం అనేక దశలు మరియు 45 నిమిషాలు కొనసాగింది. తరగతులు 3-4 సార్లు వారానికి ఒకసారి జరిగాయి. శిక్షణ సమయంలో, నటి స్థిరంగా క్రింది దశల్లో ఉత్తీర్ణులు: కార్డియో-వెచ్చని- up, డైనమిక్ సాగతీత మరియు ఇంటెన్సివ్ బలం శిక్షణ.
చేతులు, వెనుక, పిరుదులు, ప్రెస్ మరియు కాళ్ళు, ఒక అందమైన సిల్హౌట్ సృష్టించడం - ఫిట్నెస్ శిక్షణ ఈ విధంగా తన వార్డ్ సమానంగా కండర అన్ని సమూహాల దృష్టి చెల్లించటానికి నిర్వహించేది గమనించి. ఇది కెమెరా కోసం పనిచేసిన ఒక నటికి ముఖ్యమైనది మరియు ఏ కోణంలోనూ పరిపూర్ణంగా కనిపించాలి.
కూడా చదవండిహౌస్టన్ స్టైల్ మ్యాగజైన్ ™ (@ స్టయిల్ మాగజైన్) నుండి ప్రచురణ
- కేట్ మిడిల్టన్ మరియు ప్రిన్స్ విలియమ్ నేషనల్ పార్క్ కాజిరంగా ను సందర్శించారు
- కిమ్ కర్దాషియన్ మరియు కాన్యే వెస్ట్
- కేట్ బ్లాంచెట్, లూసీ లియు మరియు ఇతరులు టోనీ అవార్డ్స్ -2016 వేడుకలో
ఒక ఇంటిగ్రేటెడ్ పద్దతికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వటానికి మేగాన్సీ మేగాన్ మార్క్లే (సన్నని మరియు సూక్ష్మమైన) వ్యక్తితో మహిళలను సూచించాడు. మీరు బరువు కోల్పోవటానికి కోరుకుంటే, కానీ మీ సంఖ్యను నొక్కిచెప్పటానికి, నిరంతరం ప్రత్యామ్నాయ వ్యాయామాలు చాలా ముఖ్యం, తద్వారా వివిధ కండరాలు శ్రావ్యంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.