శిశువును కలిగి ఉండే కాలం కోసం సిద్ధమౌతోంది బాధ్యత మరియు దీర్ఘ శాశ్వత దశ. పూర్తి పరీక్ష, దీర్ఘకాలిక అంటువ్యాధులు మినహాయింపు సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. గర్భధారణ ప్రణాళికలో విటమిన్లు కూడా ముఖ్యమైనవి - మహిళల కోసం ఇది ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క చేయలేని మూలం.
మీరు గర్భం ప్లాన్ చేసేందుకు విటమిన్లు అవసరం?
ఒక బిడ్డ పుట్టుక మీద నిర్ణయం తీసుకోవడం, చాలామంది భవిష్యత్ తల్లులు వైద్యులు పట్ల ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు - గర్భధారణ సమయంలో విటమిన్లు తాగేవా? ప్రత్యుత్పత్తి నిపుణులు మరియు కుటుంబం ప్రణాళిక నిపుణులు కొన్ని ఔషధ సముదాయాలు మరియు సన్నాహాలను తీసుకొని శిశువును మోసే ప్రక్రియను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంటారు. జీవరసాయన ప్రక్రియల యొక్క సాధారణ కోర్సు కోసం విటమిన్లు తరచూ అవసరమైన భాగాలు. గర్భధారణ సమయంలో, ఈ పదార్ధాలు పురుషుడు శరీరం ద్వారా మాత్రమే అవసరం, కానీ కూడా భవిష్యత్తు శిశువు ద్వారా, ఆహార తో వచ్చిన విటమిన్లు తగినంత కాకపోవచ్చు.
గర్భం లో విటమిన్లు లేకపోవడం
గర్భధారణ ముందు సూచించిన విటమిన్లను తీసుకొని, ఈ విధంగా ఒక మహిళ గర్భం లేకపోవడంతో కలిగే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అవసరం కంటే చిన్న సాంద్రతలలో ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ తీసుకోవడం అనేక అక్రమాలకు కారణమవుతుంది. ఒక విటమిన్ యొక్క ఏకాగ్రత తగ్గించబడిందనే దానిపై ఆధారపడి, ఇటువంటి ఉల్లంఘనలు సాధ్యమవుతాయి:
- విటమిన్ ఎ లేకపోవడం - దృశ్య తీక్షణత తగ్గిపోయింది;
- విటమిన్ B1 లేకపోవడం - వికారం మరియు వాంతులు;
- B6 లేకపోవడం - టాక్సికసిస్ అధిక ప్రమాదం;
- విటమిన్ C యొక్క చిన్న సాంద్రతలు - చివరలో విషపదార్ధము, గర్భస్రావం, అమ్నియోటిక్ ద్రవం యొక్క ప్రారంభ విడుదల;
- విటమిన్ D - బోలు ఎముకల వ్యాధి లేకపోవడంతో.
పిండం యొక్క సరైన అభివృద్ధి కోసం, శరీర ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు అయోడిన్ యొక్క తగినంత మొత్తంలో ఉండాలి. ఈ జీవరసాయన పదార్థాలు శిశువు, మెదడు యొక్క నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నిర్మాణం మరియు అభివృద్ధిలో చురుకుగా పాల్గొంటాయి. తీవ్రమైన లోపం, గర్భాశయ లోపాలను ఏర్పరుచుకునే ప్రమాదం, దిద్దుబాటుకు అనుగుణంగా లేని, క్రమరాహిత్యాలు పెరుగుతాయి.
గర్భం ప్రణాళికలో ఏ విటమిన్లు త్రాగాలి?
ఈ రకమైన ప్రశ్న సంభావ్య తల్లులు తరచుగా నిపుణులచే అడిగారు. అండోత్సర్గం ప్రక్రియను స్థిరీకరించేందుకు, ఋతు చక్రం సాధారణీకరణకు, ఇటువంటి ఔషధాలను తీసుకొనే ప్రధాన ఉద్దేశ్యం వైద్యులు మహిళల దృష్టిని ఆకర్షిస్తారు. అదే సమయంలో, శరీరం శిశువును సుదీర్ఘ ప్రక్రియ కోసం సిద్ధం చేయాలి. మహిళల భావనకు ముందు విటమిన్లు సూచించినప్పుడు, వైద్యులు పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు:
- జీవి యొక్క స్థితి;
- దీర్ఘకాలిక సంక్రమణలు లేదా వ్యాధులు ఉండటం;
- మునుపటి గర్భధారణ సమయంలో లక్షణాలు;
- భవిష్యత్ తల్లి వయస్సు.
మహిళలకు గర్భం ప్రణాళిక కోసం విటమిన్స్ - జాబితా
గర్భం యొక్క ప్రణాళికలో విటమిన్లు జాబితా విస్తృతమై ఉంటుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ స్త్రీ అందరికీ కావాలి. ప్రతి నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో వారి దరఖాస్తు అవసరాన్ని డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు. పిల్లల యొక్క భావన మరియు కనే ప్రభావితం చేసే విటమిన్లు మరియు సూక్ష్మజీవుల మధ్య, ఇది గుర్తించాల్సిన అవసరం ఉంది:
- ఫోలిక్ యాసిడ్ . అభివృద్ధి దశలో పిండం అవసరమైన ముఖ్యమైన అంశం. ఆమె రిసెప్షన్ గర్భం తరువాత కొనసాగుతుంది, 12 వ వారం వరకు.
- అయోడిన్. ఆహారంతో శరీరాన్ని ప్రవేశించే ఒక పునఃస్థాపిత ట్రేస్ ఎలిమెంట్. చాలా మత్స్య లో ఉంది. తన లోపంతో, థైరాయిడ్ గ్రంధి విరిగిపోతుంది.
సమీప భవిష్యత్తులో తల్లులు కావాలని కోరుకునే మహిళలకు ఈ జీవ సమ్మేళనాలు తప్పనిసరి. అదనంగా, గర్భ ప్రణాళికలో ముఖ్యమైన విటమిన్లు:
- గర్భ ప్రణాళికలో విటమిన్ ఇ ఎంతో అవసరం;
- K - రక్త నాళాలు మెరుగుపరుస్తుంది;
- A - దృష్టి కోసం ముఖ్యమైన;
- గర్భధారణ ప్రణాళికలో విటమిన్ డి - ఎముక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది;
- సి - రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది;
- B1.
ఒక గర్భం ప్రణాళిక చేసినప్పుడు విటమిన్లు త్రాగడానికి ఎలా?
గర్భధారణ ప్రణాళికలో విటమిన్లు తీసుకోవడం తప్పనిసరిగా డాక్టర్ అంగీకరించాలి. నిపుణులు ఎల్లప్పుడూ భవిష్యత్తులో తల్లి శరీరంలో నిర్దిష్ట ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల యొక్క ప్రస్తుత కొరత పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు, ఇది బాహ్య చిహ్నాల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. జుట్టు మరియు మేకులు పరిస్థితి అనేక విషయాల గురించి వైద్యులు తెలియజేయవచ్చు. అదనంగా, శరీరం లో నిర్దిష్ట పదార్థాలు లేకపోవడం గుర్తించడానికి మరియు నియమించారు చేయవచ్చు మరియు జీవరసాయన రక్త పరీక్ష.
మహిళలకు గర్భం యొక్క ప్రణాళికలో విటమిన్లు తీసుకోవడంతో, అది నియామకాలకు అనుగుణంగా నిర్వహించబడాలి. వైద్యులు ఎల్లప్పుడూ విటమిన్ కాంప్లెక్స్, దాని మోతాదు, పౌనఃపున్యం మరియు వ్యవధి యొక్క నిర్దిష్ట పేరును సూచిస్తాయి. అధిక మోతాదు మహిళ యొక్క శరీరం యొక్క పరిస్థితిపై ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు, కాబట్టి ఔషధం యొక్క తరువాతి మోతాన్ని తప్పిపోయినట్లయితే, తదుపరిసారి కేవలం డబుల్ మోతాదు తీసుకోకండి.
గర్భం ప్రణాళికలో విటమిన్లు మోతాదు
విటమిన్ కాంప్లెక్స్ వ్యక్తిగతంగా సంభావ్య తల్లులకు కేటాయించబడతాయి, జీవి యొక్క స్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి, మునుపటి గర్భాలలో ఉన్న లక్షణాల లక్షణాలు. అయితే, గర్భధారణ ప్రణాళిక అన్నిటికీ ఒకేలా ఉన్నప్పుడు విటమిన్లు యొక్క నియమం. అనేక ఫార్మాస్యూటికల్ కంపెనీలు ఈ సూచనలను కట్టుబడి ఉన్నాయని గమనించాలి, వారి సన్నాహాల్లో అవసరమైన పదార్థంతో సహా. కొన్నిసార్లు మహిళలు మోనోవైటమిన్లను నియమిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, విటమిన్లు యొక్క క్రింది సాంద్రతలు కట్టుబడి:
- విటమిన్ E - 100-300 IU / రోజు;
- D - 400 IU;
- K - 1 mg;
- A - 3000 IU ప్రతి;
- సి - 60 mg;
- B1 - 2 mg వరకు;
- B2 - 1.4 mg;
- B6 - 2.2-2.3 mg / day.
గర్భం ప్రణాళికలో ఉత్తమ విటమిన్లు
ఇది ఉత్తమ మందులు సింగిల్ అసాధ్యం, గర్భం ప్రణాళిక మహిళలకు విటమిన్లు రేటింగ్ తయారు, ఎవరూ చెయ్యవచ్చు. ప్రతి సందర్భంలో ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. తరచుగా, మహిళలు పునరావృత ప్రయత్నాలు చేస్తూ, భావనతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. అలాంటి సందర్భాల్లో, మహిళలకు గర్భధారణ పనులయినప్పుడు మాత్రమే విటమిన్లు పరిస్థితి మారవు. మొదట, అంతర్లీన వ్యాధి యొక్క చికిత్సగా ఉండాలి, దీనిలో విటమిన్లు తీసుకోవడం సమాంతరంగా నిర్వహించబడుతుంది. ఇటువంటి నిధుల నియామకంలో వైద్యులు విటమిన్ కాంప్లెక్స్ను ఇష్టపడతారు.
గర్భం ప్రణాళికలో ఉత్తమ విటమిన్ కాంప్లెక్స్
గర్భధారణ సమయంలో విటమిన్లు సూచించినప్పుడు, వైద్యులు నిరూపితమైన మందులను ఉపయోగిస్తారు. సాధారణ మందులలో - విట్రమ్ జనన పూర్వ మరియు ఎలివిట్ ప్రొటానల్ . తరచుగా, ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది Vitrum. ఎలివిట్కు విరుద్ధంగా, దాని కూర్పులో ఈ క్లిష్టమైన అయోడిన్ ఉంటుంది. అదనంగా, ఎక్కువ ఏకాగ్రతలో, జింక్, రాగి, మెగ్నీషియం వంటి సూక్ష్మక్రిములు ఉన్నాయి. ఈ ఔషధాన్ని తీసుకున్న స్త్రీలు తమకు మాత్రమే సానుకూలంగా మాట్లాడతారు.
మహిళలకు గర్భధారణ ప్రణాళికలో ఉపయోగించే ఉత్తమ విటమిన్లలో ఇది విలువైనదిగా ఉంటుంది:
- అక్షరం;
- Velvumen;
- Multitabs;
- Angiovit;
- టెరవిట్ ప్రెగ్న.
ఆహారంలో విటమిన్స్
గర్భధారణ ప్రణాళికలో ఫోలిక్ ఆమ్లం ఉన్న విటమిన్లు త్వరగా దాని లోపం కోసం తయారు చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, తగినంత పరిమాణంలో పిల్లలను గర్భస్రావం చేయటానికి ముందు విటమిన్లు స్వీకరించడానికి, ఒక స్త్రీ తన ఆహారాన్ని పూర్తిగా పునఃపరిశీలించి ఉండాలి. వారి కొరతను తిరిగి ఆహారంగా తీసుకోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఆహారాలు దీనిలో విటమిన్లు తెలుసుకోవాలి:
- ఫోలిక్ ఆమ్లం - చిక్కుళ్ళు, కూరగాయలు, గ్రీన్స్, బియ్యం, బుక్వీట్, గింజలు;
- విటమిన్ సి - సిట్రస్, బల్గేరియన్ మిరియాలు, కివి, కుక్క్రోస్;
- B6 - పంది, పౌల్ట్రీ, మాకేరెల్;
- విటమిన్ A - పసుపు, ఎరుపు రంగు, గుడ్లు, కాలేయం యొక్క పండ్లు మరియు కూరగాయలు;
- విటమిన్ E - కూరగాయల నూనెలు, కాయలు, చిక్కుళ్ళు;
- B2 - గుడ్లు, కాలేయం, కూరాకు, టమోటాలు, చాంపిగ్నన్లు.