రెగ్యులర్, అధిక-స్థాయి, లోతైన నిద్ర ఆరోగ్యం మరియు మంచి మానసిక స్థితి - అందరి యొక్క ప్రాథమిక అవసరాలు. ఈ ప్రకృతి ప్రక్రియకు ప్రజలు తరచూ వాడతారు, ఇవి తరచుగా దృగ్విషయం యొక్క స్వభావం, దాని లక్షణాలు మరియు ప్రస్తుత గురించి ఆలోచించడం లేదు. ఇంతలో, ఇది చాలా ప్రశ్నలకు సమాధానాలు అందిస్తుంది మరియు ప్రధాన విషయం - ఒక కల అంటే ఏమిటి?
ఒక వ్యక్తి యొక్క కల అంటే ఏమిటి?
మానవ శరీరం ఒక క్లిష్టమైన విధానం, ఇది పని నిరంతరం నిర్వహించబడుతుంది తప్పక. ఆహారం మరియు పానీయం మీద ఆధారపడటం నియంత్రిత మరియు పరిమితం చేయబడితే, అప్పుడు విశ్రాంతి లేకుండా చేయటానికి మార్గం లేదు - ఇది చాలా ముఖ్యమైనది! ఒక వ్యక్తి కోసం ఒక కల అంటే ఏమిటి? ఇది శారీరక విధానంగా ఉంది, ఈ సమయంలో చుట్టుపక్కల ప్రపంచంతో సబ్జెక్ట్ మానసిక సంబంధాలు కోల్పోతాయి, మెదడు సడలిస్తుంది.
ఒక వైద్య దృక్పథం నుండి ఒక కల ఏమిటంటే మానవ శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థల యొక్క సరైన పనితీరుకు ఒక ముఖ్యమైన మానసిక చర్య. నరాల కణాలు ప్రశాంతత స్థితిలోకి వస్తాయి, తరువాత అవి అంతర్గత అవయవాలు మరియు కార్యనిర్వాహక ఉపకరణాల పనితీరు ద్వారా సాధారణీకరించబడతాయి - నాళాలు, కండరాలు మరియు వివిధ గ్రంథులు.
ఒక కల అంటే ఏమిటి - మనస్తత్వశాస్త్రం
పురాతన కాలంలో, ప్రజలకు నిద్ర స్వభావం గురించి చాలా తక్కువ తెలుసు, అద్భుతమైన సిద్ధాంతాలను నెట్టడం, ఉదాహరణకు, శరీరంలో ఒక రోజులో సేకరించబడిన విషాలు లేదా శరీరంలోని రక్త ప్రసరణలో తగ్గుదల ఈ విషయాన్ని విషపూరితం చేయడం. విజ్ఞాన శాస్త్రం అభివృద్ధితో, అనేక పజిల్స్ ఒక క్లూ కనుగొన్నారు. 19 వ శతాబ్దం చివరలో, సొమనాలజీ శాస్త్రం ఉద్భవించింది మరియు రష్యాలో దాని స్థాపకుడు మరియా మనాసీన్. ఆమె ఒక కధను మనోవిజ్ఞానశాస్త్రం మరియు శరీరధర్మ శాస్త్రంలో ఎలాంటి కధ గురించి మాట్లాడింది. మనుజీన్ యొక్క రచనలు మెదడులో తన కార్యకలాపాలను పూర్తిగా ఆపలేకపోతున్నాయని అర్థం చేసుకోవడానికి అనుమతి ఇచ్చింది, కానీ ఒక వ్యక్తి యొక్క చైతన్యాన్ని మాత్రమే విశదీకరించింది.
డ్రీమ్స్ మరియు వారి వివరణ వేలాది సంవత్సరాలు ప్రజలు ఆసక్తి. అర్థం తెలియజేయడం సాధ్యం కాదు, కానీ ప్రయత్నాలు అనేక సార్లు చేశారు. ఫ్రూడ్ ప్రకారం అటువంటి కల అన్నది ఒక వ్యక్తి యొక్క కోరికలు, గ్రహించిన లేదా గ్రహించనిది, కలల కోసం ఉపచేతనంచే ఇవ్వబడింది. ఈ కలను డ్రీ బుక్స్ సహాయంతో వివరించవచ్చు. ఫ్రూడ్ ప్రకారం, ఒక కల కాదు అసంబద్ధం మరియు అర్ధం కాదు.
ఒక కల ఏమిటి - ఎసోటెరిక్స్
నిద్ర నేర్చుకోవడం అంటే మీరే మరియు ప్రపంచంలోని రహస్యాలు తెలుసుకోవడం. ఎసోటెరిసిజం దృక్కోణం నుండి ఒక కలలో ఉన్నదాని గురించి ఆలోచించడం, ఇది భూగోళ నుండి కాదు, కానీ జ్యోతిష్య ప్రొజెక్షన్ నుండి పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఒక వ్యక్తి నిద్రిస్తున్నప్పుడు, అతను కనిపించని (శారీరక) భ్రష్టత్వంలోకి కదిలిపోతాడు, లేదా జ్యోతిష్య శరీరం ద్వారా ప్రయాణం చేయబడుతుంది. ఆచరణలో, ఇది గాలిలోకి వెళ్ళడం అంటే. ప్రజలు మాత్రమే తెలిసిన భావాలను నియంత్రించడానికి మరియు మిగిలిన వద్ద స్పృహ ఉండలేరు. కానీ ప్రత్యేక పద్ధతులు ధన్యవాదాలు, కొన్ని వారి జ్యోతిష్య శరీరం కూడా నియంత్రించడానికి చేయగలరు.
కల ఎంత ఉపయోగపడుతుంది?
నిద్ర కోసం ఒక అవసరాన్ని, ఒక ఇచ్చిన చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు. కొన్నిసార్లు ఇది సరిపోదు, మరియు కొన్నిసార్లు మీరు మీ ఇష్టమైన కాలక్షేపం అంతరాయం, బెడ్ వెళ్ళడానికి లేదు. జీవితాల్లో 2/3 మంది మాత్రమే మేల్కొని ఉంటారు మరియు మిగిలిన వారు నిద్రిస్తారు, కాని ఇది "దూరంగా పడుతుంది" కంటే ఎక్కువ నిద్రను ఇస్తుంది అని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఇది శరీరం మరియు దాని అన్ని విధులు మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పురోగతిలో:
- రక్తపోటు మరియు చక్కెర సాధారణీకరించబడ్డాయి;
- మానసిక బలగాలు పునరుత్పత్తి చేయబడతాయి;
- సమాచార వ్యవస్థీకరణకు బాధ్యత వహించే యంత్రాంగాలను తీవ్రంగా అమలు చేయడం;
- కొత్త నరాల కణాలు ఏర్పడతాయి;
- చర్మ కణాలు పునరుద్ధరించబడతాయి;
- పిల్లలలో పెరుగుదల హార్మోన్లు ఉత్పత్తి అవుతాయి.
నిద్రాణస్థితికి మరియు నిద్ర - తేడా ఏమిటి?
మరియు కొంతమంది జీవులు జీవించివున్న జీవక్రియ మరియు శ్వాసక్రియలను మందగిస్తాయి - రక్తం ప్రసరణ, శ్వాసక్రియ, ద్రావణము మొదలైనవి, సుదీర్ఘ విశ్రాంతిలో (శరీరం అని పిలవబడే నిద్రలో) జీవనశైలి యొక్క మందగించిన ప్రాముఖ్యమైన కార్యకలాపాలను కృత్రిమంగా సృష్టించేందుకు సైన్స్ నేర్చుకుంది, ఇది హైబర్నేషన్ (లాటిన్ "శీతాకాలం" నుండి) అని పిలుస్తారు. ఇది న్యూరోఎండోక్రిన్ వ్యవస్థ యొక్క కార్యకలాపాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు శరీర జీవక్రియ విధానాలను తగ్గించే మందుల వాడకం వల్ల వస్తుంది.
నిద్రాణస్థితి సమయంలో, రోగి సాధారణ అర్థంలో నిద్ర లేదు. అతని విద్యార్థులు తక్కువగా ఉంటాయి, కానీ వారు వెలుగులోకి స్పందిస్తారు, కళ్ళు తెరవవచ్చు, పల్స్ వేగవంతం అవుతుంది, మరియు ఒత్తిడి తగ్గించబడుతుంది. ఈ రాష్ట్రంలో ఉన్న వ్యక్తి జాగృతం చేయబడవచ్చు, కానీ మేల్కొనే అంచున ఉంటుంది. శరీరానికి నిద్రావస్థకు లేదా నిద్రపోవటానికి మంచిది అని మీరు గ్రహిస్తే, ప్రయోజనాలు ఎల్లవేళలా ఆరోగ్యకరమైన మిగిలినవి, కానీ ఇవి పూర్తిగా భిన్నమైన భావనలు.
వేగవంతమైన మరియు నిదానమైన నిద్ర ఏమిటి?
నిద్ర ప్రక్రియ చక్రీయంగా ఉంటుంది, అదేసమయంలో సగటున ఒకటిన్నర గంటలు సగటున ఉంటుంది. పూర్తి విశ్రాంతి ఐదు అటువంటి వ్యవధిలో ఉండాలి, అంటే 7.5 నుండి 8 గంటల వరకు ఉంటుంది. సైకిళ్లు రెండు దశలుగా విభజించబడి ఉంటాయి - వేగంగా మరియు నెమ్మదిగా, ఇవి మెదడు కార్యకలాపాల యొక్క డిగ్రీ ద్వారా ఈ విషయంలో ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి. వేగవంతమైన మరియు నెమ్మదిగా నిద్ర సమానంగా ముఖ్యమైనవి.
నెమ్మది కల అంటే ఏమిటి?
నెమ్మదిగా నిద్ర ఏ ఆరోగ్యకరమైన మిగిలిన ప్రారంభం. దాని మొదటి దశ ఒక ఎన్ఎపి (5-10 నిమిషాలు), దీనికి ముందు రోజు జరగబోయే ఆలోచన ఉత్సాహభరితమైన సమస్యలకు ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనే ప్రయత్నం. దీని తరువాత రెండవ దశ వస్తుంది, ఇది కండరాల చర్యలో క్షీణత, పల్స్ మరియు శ్వాస క్షోభాలను తగ్గిస్తుంది. వ్యక్తి బాహ్య ఉద్దీపనకు ఇప్పటికీ సున్నితంగా ఉంటాడు మరియు ఈ విరామం సమయంలో అతన్ని మేల్కొలపడానికి తేలికగా ఉంటుంది. మూడవ దశ ఒక పరివర్తన దశ, ఇది నాలుగో దశలో లోతైన నిద్రతో ముగుస్తుంది - అప్పుడు మెదడు అత్యంత విలువైన మిగిలినదాన్ని పొందుతుంది, దాని పని సామర్థ్యం పునరుద్ధరించబడుతుంది.
త్వరిత కల అంటే ఏమిటి?
నెమ్మదిగా దశ వేగంగా నిద్రతో భర్తీ చేయబడుతుంది, ఇది మేల్కొలుపు దశకు దగ్గరగా ఉంటుంది, కానీ ఈ సమయంలో స్లీపర్ ని మేల్కొనడం కష్టం. మొట్టమొదటి చక్రం నుండి ఇది కనుబొమ్మల యొక్క వేగవంతమైన కదలికలు (కనురెప్పలు అదే సమయంలో మూసివేయబడతాయి), తరచూ హృదయ సంకోచాలు, క్రియాశీల మెదడు చర్యల ద్వారా గుర్తించబడతాయి, ఇది ఈ సమయంలో సమాచారాన్ని పొందింది. వేగవంతమైన దశలో మెదడు పర్యావరణ విశ్లేషణను నిర్వహించి, అనుసరణ వ్యూహాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుందని ఒక అభిప్రాయం ఉంది. కానీ త్వరగా కలలో అత్యంత ఆహ్లాదకరమైన విషయం ప్రకాశవంతమైన, చిరస్మరణీయ కలలు.
ఒక నీరసమైన కల - ఇది ఏమిటి?
అన్ని వ్యాధులకు ఉత్తమ ఔషధం ఒక కల, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరంగా లేదు. జీవి యొక్క ఒకే విధమైన లక్షణం లక్షణం అస్థిరత, బాహ్య ప్రేరణకు ప్రతిచర్య లేకపోవటం, శరీర ఉష్ణోగ్రత మరియు జీవిత సంకేతాలు తగ్గిపోవటం. మీరు శరీర ప్రాముఖ్యమైన పనులను నిర్వహించగల వ్యత్యాసంతో కోమాతో పోల్చవచ్చు. ఈ రాష్ట్రం కొన్నిసార్లు "సోమరితనం మరణం" లేదా లేత నిద్ర అని పిలువబడుతుంది, దీని కారణాలు ఇంకా పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. నియమం ప్రకారం, బాధాకరమైన పరిస్థితికి ముందుగా బాధలు, అవరోధాలు మరియు భారీ అనుభవాలు ఉన్నాయి.
చాలామంది తమను తాము ప్రశ్నిస్తున్నారు: ఒక దుష్ట కల అంటే ఏమిటి, ఒక మర్మమైన లేదా నిజమైన దృగ్విషయం? ఏ స్పష్టమైన సమాధానం లేదు. అనిశ్చితి అనేక పుకార్లు జరుపుకుంటుంది, వీటిలో ప్రధానమైనది నిరుత్సాహంగా ఉన్న జీవన ప్రజల సమాధి. సిండ్రోమ్ హఠాత్తుగా వస్తుంది మరియు సాధారణ అలసట, నిద్ర లేకపోవడం, అలాగే అనోరెక్సియా మరియు మూర్ఛ వంటి వ్యాధులకు ప్రతిస్పందనగా తయారవుతుంది.
పైన వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు యొక్క ఔషధము కేవలం ఆరోగ్యకరమైన కల. దీని సాధారణ వ్యవధి పెద్దలకు కనీసం 7-8 గంటలు ఉండాలి. పిల్లలు కొంతకాలం (10 గంటలు) నిద్రిస్తారు, వృద్ధులకు తిరిగి ఆరు గంటలు పడుతుంది. నిద్రించడానికి నివసించడానికి, శరీరం కోల్పోయిన నిల్వలను తిరిగి. అదనంగా, ఒక కల ప్రజలు కొన్నిసార్లు "స్మార్ట్ ఆలోచనలు" సందర్శించండి, ఉత్తేజకరమైన ప్రశ్నలకు సమాధానాలను పొందడానికి లేదా ఒక అద్భుతమైన కలలో ఆనందాన్ని పొందే అవకాశం ఉంటుంది.