ప్రారంభ దశలలో గర్భధారణ సమయంలో ఉబ్బిన కారణాలు
భావన తరువాత, అమ్మాయి శరీరం లో హార్మోన్ల నేపథ్యం మార్చడానికి ప్రారంభమవుతుంది. ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయి పెరుగుతోంది, మరియు దాని ప్రభావం కింద గర్భాశయం సడలించింది. గర్భస్రావం నిరోధించడానికి ఇది అవసరం. కానీ ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క చర్య కండరాలు మరియు ఇతర అవయవాలను పొందుతుంది, ఇందులో ప్రేగులు ఉంటాయి. అన్ని ఈ మలబద్ధకం కారణమవుతుంది , ఉబ్బరం యొక్క ఒక సంచలనాన్ని , అపానవాయువు.
గర్భధారణ శరీరం లో మార్పులు, మరియు ప్రేగు ఇకపై సాధారణ పరిస్థితుల్లో పనిచేస్తుంది. ఇది వివిధ చికాకు కారకాలు ప్రభావితం చేయవచ్చు. టాక్సికసిస్ ప్రారంభించి, అలాగే గుండెల్లో మంట అతని పనిలో ఉల్లంఘన కలిగిస్తుంది. గర్భాశయంలోని మార్పులు, గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశల్లో ఉబ్బినట్లు భావించడం కూడా దాని పెరుగుదల ప్రేరేపించబడుతుంది.
ఈ రాష్ట్రం యొక్క ఆవిర్భావంలో ఒక నిర్దిష్ట పాత్ర ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులతో పోషించబడుతుంది, ఇది మహిళ తరచూ కలుసుకుంటుంది.
అసౌకర్యం కారణం క్లోమము లో అక్రమాలకు కావచ్చు. అవి ఎంజైముల లేకపోవడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఇది పోషకాహారలోపం, కొల్లాస్టాసిస్ వంటి కొన్ని వ్యాధులు, అలాగే దారితీస్తుంది. ఇది ఎంజైమ్ లోపం అభివృద్ధికి దోహదపడే కారకాలలో గర్భం.
ప్రారంభ దశల్లో గర్భిణీ స్త్రీలలో ఉబ్బినందుకు ఎలా సహాయపడాలి?
అనేక సందర్భాల్లో, ముక్కలు కోసం ఎదురుచూసే మొదటి వారాలలో, సరైన పోషకాహారం సహాయం చేస్తుంది. ఫ్యూచర్ mums అటువంటి సిఫార్సులను అనుసరించాలి:
- overeat లేదు;
- రోజుకు 4-6 సార్లు తినండి;
- అక్కడ కూర్చోవటానికి ఒక ప్రశాంత వాతావరణంలో, ప్రతి ఆహారాన్ని పూర్తిగా నమలడం అవసరం;
- ఉబ్బరం కలిగించే ఆహారం ఉత్పత్తులలో పరిమితం చేయడానికి (ఆస్పరాగస్, అపరాలు, కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు, ఊరవేసిన కూరగాయలు, క్యాబేజీ);
- మీరు ఆహారాన్ని త్రాగలేరు;
- మెను పుల్లని పాల ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.
రోజు సమయంలో, మీరు పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగడానికి అవసరం. ఇది గ్యాస్ లేకుండా నీరు ఉంటే ఉత్తమం. మీరు ఒక కప్పు లేదా గాజు నుండి త్రాగాలి. మీరు కూడా compote, కేఫీర్ తినవచ్చు. కాఫీని ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. ఒక అమ్మాయి బలమైన టీని కొనుగోలు చేయలేము. సరైన విశ్రాంతి కోసం, ఒత్తిడితో కూడిన మరియు వివాదాస్పద పరిస్థితులను నివారించడానికి భవిష్యత్ తల్లి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
అలాగే మితమైన శారీరక శ్రమ ప్రయోజనం పొందుతుంది. జీర్ణశక్తిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యాయామ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. తరగతులు కోసం, మీరు తప్పనిసరిగా ఏదైనా కత్తిరించకపోవచ్చు కాబట్టి ఉచిత కట్ అని బట్టలు ఎంచుకోవాలి. వాకింగ్ మరియు ఈత కూడా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి.