చాలామంది మహిళలకు ఋతుస్రావం ప్రారంభం కావడానికి కొన్ని రోజుల ముందు అసహ్యకరమైన అనుభూతులను కలిగి ఉంటాయి. ఈ మరియు శారీరక అసౌకర్యం (తలనొప్పి, దిగువ ఉదరం, అలసట, మగతనం లో సంచలనాన్ని లాగడం), మరియు ఇతరులకు అనారోగ్యంతో బాధలు, మరియు చిరాకు. హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని మార్చడం అనేది ఒక స్త్రీని బలహీనంగా మరియు బలహీనంగా చేస్తుంది, నేను ముందుగా అన్ని నివారణ చర్యలను తీసుకోవాలని కోరుకుంటున్నాను. మరియు ఈ కోసం అది సాధారణ పరిస్థితి మరింత తీవ్రతరం కాదు కాబట్టి, సాధ్యమే మరియు ఏమి ఋతుస్రావం తో చేయలేరు తెలుసుకోవడానికి అవసరం.
భౌతిక కారకము
- రక్తాన్ని కోల్పోయిన కారణంగా స్త్రీ శరీరం బలహీనంగా ఉంటుంది. ఏదైనా శారీరక చర్యలు స్రావాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తాయి. మీరు నెలవారీ విరామాలలో అమలు చేయలేరు, ఒక పత్రికా స్వింగ్ మరియు నృత్యం కూడా. ఈ కాలంలో శారీరక ఒత్తిడిని తగ్గించలేకపోతే, అప్పుడు హైర్జిన్ (టాంపోన్స్, గ్యాస్సెట్స్) ను అధిక స్థాయి శోషణంతో సిద్ధం చేసుకోండి.
- టాంపన్స్ అన్ని సౌందర్య సమస్యలను పరిష్కరిస్తే మీరు ప్రతిరోజూ స్నానం చెయ్యలేరని చాలామంది మహిళలు అర్థం కాలేదు. గర్భాశయపు మెల్లలు తెరిచినప్పుడు కొద్దిగా తెరిచినప్పుడు, నీటిలో విస్తృతంగా ఉన్న రోగకారకాలు, సులభంగా యోని లోకి చొచ్చుకుపోతాయి. అందుకే స్నానపు తొట్టెలో మరియు ఏదైనా నీటి వనరులలో స్నానం చేయాలి. షవర్ నుండి హాని కేవలం కాదు, మరియు పరిశుభ్రత మరియు మీరు హామీ తాజాదనాన్ని.
- కూడా ఆవిరి స్నానాలు సందర్శించండి లేదు. సంక్రమణ సమస్యలతో పాటు, ఈ స్థావరాలలో ఉన్న అధిక ఉష్ణోగ్రతలు రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి మరియు అందువల్ల పెద్ద రక్తాన్ని కోల్పోతాయి. మీరు ఋతుస్రావంతో స్నానం చెయ్యలేరు, ప్రత్యేకంగా ఋతుస్రావం సాధారణంగా విస్తృతమైన స్రావాలతో కూడి ఉంటే.
- అదే కారణం వైద్యులు వివరిస్తారు మరియు నెలవారీ మద్య పానీయాలతో ఎందుకు త్రాగలేరు. మద్యం ద్వారా ప్రేరేపించబడిన ఎలివేటెడ్ రక్తపోటు, గణనీయమైన రక్తస్రావం దారి తీస్తుంది, మరియు శ్రేయస్సు క్షీణిస్తుంది.
- పునరుత్పాదక వ్యవస్థ నేరుగా జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించినది కాకపోయినా, నొప్పి, రక్తస్రావం, మలబద్ధకం, వికారం మరియు అతిసారం రేకెత్తిస్తాయి. కాబట్టి రుతుస్రావం తో తినడానికి కాదు, తద్వారా అసౌకర్యం కుదింపు కాదు? ఇది కొవ్వు మరియు స్పైసి ఆహారము, ఎరుపు మాంసం, గుడ్లు, పాలు, చికిత్స చేయని కూరగాయలు, అలాగే టీ, కాఫీ మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు. కాశి, చేప, కోడి, చమోమిలే లేదా పుదీనా టీ - ఋతుస్రావం కోసం ఉత్తమ ఆహారం.
- అటువంటి రోజులలో లైంగిక సంబంధం గురించి ఖచ్చితమైన నిషేధం లేదు. పరిగణించవలసిన ఏకైక విషయం అంటువ్యాధులు పెరిగే అవకాశం ఉంది, కనుక నెలవారీ సెక్స్లో మీ భాగస్వామి శాశ్వతమైనది అయినప్పటికీ, ఒక కండోమ్ను ఉపయోగించడం మంచిది.
- మీ కాలాల్లో మందుల అవసరం ఉంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఉదాహరణకు, ఆస్పిరిన్ రక్తాన్ని నిరుపయోగం చేసే ఔషధాలను సూచిస్తుంది, అంటే రక్తస్రావం పెరుగుతుంది, మరియు ఋతుస్రావం పెరుగుతుంది. నొప్పి తగ్గించడానికి, పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోండి. అటువంటి రోజుల్లో ఏ శస్త్రచికిత్సా విధానాలను వాయిదా వేయాలి, ఎందుకంటే నెలవారీ మలుపుల్లో రక్తం చెడ్డది, రక్తస్రావం దారితీస్తుంది.
- ఇది కాస్మెటిక్ పద్ధతులను (ట్రైనింగ్, లిఫ్టింగ్, కర్లింగ్, డైయింగ్ హెయిర్) నిర్వహించటానికి కూడా సిఫారసు చేయబడలేదు. హార్మోన్ల నేపథ్యం సులభంగా ఊహించని ఫలితానికి దారితీస్తుంది. అయితే నెలల్లోనే అన్యాయాన్ని కట్టకూడదు.
నిజంగా ఒక పురాణం.
నైతిక (ఆధ్యాత్మిక) అంశం
మీరు ఒక నెలలో చర్చికి వెళ్ళలేరని చాలామందికి తెలుసు , మీరు పిల్లవాడిని బాప్టిజం చేయవచ్చు , మరియు ఎందుకు తెలియదు. మతం అనేది ఒక కష్టమైన ప్రశ్న, అందువల్ల ఇది నిజం పొందడం సాధ్యం కాదు. గతంలో, "పరిశుభ్రతలో స్త్రీలు" చర్చిని సందర్శించడం నిషేధింపబడిన పదాలు బైబిలులో కనిపించాయి, ప్రత్యేక పరిశుభ్రతకు కూడా అనుమానం లేదు. సౌందర్య కారణాల వల్ల మహిళలు ఆలయంలోకి అనుమతించబడటం తార్కికంగా ఉంది. కానీ నేడు ఈ మానసిక ప్రక్రియ పూర్తిగా నియంత్రించబడుతుంది మరియు ఇతరులకు కనిపించదు, అందువలన, ఆలయానికి నెలవారీ సందర్శనలు అవరోధం కాదు.