తెలిసినట్లుగా, సూర్యకాంతి చర్య విటమిన్ D తో శరీరం యొక్క ఆకర్షణీయమైన తాన్ మరియు సంతృప్తతకు మాత్రమే దోహదపడుతుంది, కానీ మా ఆరోగ్యాన్ని హాని చేయవచ్చు. అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి చాలా భాగం మా చర్మం బాధపడటం, వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు, మోల్స్, erythemas, ముడుతలతో మరియు కూడా క్యాన్సర్ వృద్ధులలో కూడా ఏర్పడతాయి. అందువల్ల, చర్మ సంరక్షణ కోసం చాలా ముఖ్యమైన మార్గాలలో ఒకటి, ముఖ్యంగా వెచ్చని కాలంలో, సూర్యుడు అత్యంత చురుకుగా ఉన్నప్పుడు, సన్స్క్రీన్.
ఎలా సన్స్క్రీన్ ఎంచుకోవడానికి?
సూర్యకాంతి యొక్క చర్యకు అత్యంత దుర్బలమైనది ముఖం యొక్క చర్మం, అందువల్ల మొదట మీరు దానికి రక్షణ కల్పించాలి. సన్స్క్రీన్ హానికరమైన UV రేడియేషన్ నుండి చర్మం రక్షణను అందిస్తుంది, దానిలో తేమ నిలుపుదలని ప్రోత్సహిస్తుంది, వృద్ధాప్య నిరోధిస్తుంది మరియు చర్మ క్యాన్సర్ నివారణగా పనిచేస్తుంది. ఆధునిక సన్స్క్రీన్లను ఒక మేకప్ బేస్గా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది అనుకూలమైన మరియు ఆచరణాత్మకమైనది.
UV వికిరణం, ప్రతికూలంగా చర్మ పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది, రెండు రకాలుగా విభజించబడింది:
- UVA కిరణాలు - కారణం చర్మం వృద్ధాప్యం, కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ నాశనం చేయగలవు, కూడా సన్నని బట్టలు మరియు గాజు ద్వారా లోతుగా వ్యాప్తి.
- UVB కిరణాలు - కారణం ఎరుపు, బర్న్స్ మరియు ప్రాణాంతక కణితులు, గాజు మరియు దుస్తులు ద్వారా వ్యాప్తి కాదు.
UVB కిరణాల ప్రభావం బహిరంగ సూర్యరశ్మిలో ఎర్రగా, చికాకు మరియు మంటలు మరియు వెంటనే UVA వికిరణం సంచిత ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, మరియు కొన్ని (ఎండబెట్టిన చర్మం, వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు మొదలైనవి) తర్వాత ప్రతికూల ఫలితం కనిపిస్తుంది.
ఒక సన్స్క్రీన్ను ఎంచుకున్నప్పుడు, మొదట అన్నిటిలో, మీరు దాని రక్షణ శక్తి యొక్క స్థాయిపై దృష్టి పెట్టాలి. నియమం ప్రకారం, అది SPF మరియు సంఖ్య సంక్షిప్త రూపంలో పరిహారం యొక్క ప్యాకేజీపై సూచించబడుతుంది. అధిక సంఖ్య, అధిక స్థాయి రక్షణ. సున్నితమైన తేలికపాటి చర్మం కలిగిన బ్లొండ మహిళలు, సూర్యునిలో త్వరగా మండుతుంది, SPF 40-50 (SPF 100 తో సన్స్క్రీన్ ఉనికిలో లేదు) - రక్షణలో అత్యధిక స్థాయిలో సన్ స్క్రీన్లను ఉపయోగించడం మంచిది. చర్మానికి చీకటి ఉన్నవారు, SPF 15-30 తో సన్స్క్రీన్ దరఖాస్తు చేయడానికి సరిపోతుంది.
అయినప్పటికీ, UVB రేడియేషన్ నుండి మాత్రమే క్రీమ్ రక్షించేది ఎంత SPF- ఇండెక్స్ చూపిస్తుంది మరియు UVA కిరణాల నుంచి రక్షణను అంచనా వేయడం మరింత కష్టమవుతుంది. దీనికోసం, నిర్వచనం యొక్క వివిధ పద్ధతులు వారి సంకేతీకరణతో ఉపయోగిస్తారు:
- IPD - గరిష్ట విలువ 90, మరియు ఇది చర్మం UVA- కిరణాల నుంచి 90% వరకు రక్షించబడిందని సూచిస్తుంది.
- PPD - ఇక్కడ గరిష్ట సూచిక 42, మరియు ఈ చర్మం ఈ రకమైన 42% తక్కువ కిరణాలను చొచ్చుకొచ్చే అర్థం.
- PA - రక్షణ యొక్క డిగ్రీ, ఇది "+", "++" మరియు "+++" సంకేతాలు ద్వారా వ్యక్తం చేయబడింది.
సూర్యుడిలో ఉంటున్నప్పుడు స్నానంతో సంబంధం కలిగి ఉంటే, నీరు వికర్షకం ప్రభావంతో ఎన్నుకోవటానికి కావలసినది. పొడి మరియు చలించే చర్మం మూలికా పదార్దాలు మరియు విటమిన్లు ఒక తేమ సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించడానికి మంచి ఉన్నప్పుడు.
ఏదైనా సన్స్క్రీన్ అనువర్తనం యొక్క తర్వాత మొదటి రెండు గంటలు మాత్రమే సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని పరిగణించడం విలువ. అందువలన, క్రీమ్ పొర ప్రతి రెండు గంటలు పునరుద్ధరించబడాలి, మరియు స్నానం మరియు చెమట అది మరింత సాధారణ ఉన్నప్పుడు.
ఏ సన్స్క్రీన్ ఉత్తమం?
మీరు ఉత్తమ సన్స్క్రీన్ను ఎంచుకోవచ్చు, చర్మం లక్షణాలు మరియు సూర్యుడిలో గడిపిన సమయాన్ని పరిశీలిద్దాం. ఉత్పత్తుల బ్రాండ్ల కొరకు, కింది కంపెనీలు తాము ప్రభావవంతమైన మరియు నాణ్యమైన సన్స్క్రీన్ తయారీదారులకు నిరూపించబడ్డాయి:
- క్లినిక్ (USA);
- మిర్రా (రష్యా);
- అవెన్ (ఫ్రాన్స్);
- విచి (ఫ్రాన్స్);
- ఓరిఫ్లేమ్ (స్వీడన్);
- క్లీన్ లైన్ (రష్యా);
- నివేవా (జర్మనీ);
- పవిత్ర భూమి (ఇజ్రాయెల్);
- L'Oreal (ఫ్రాన్స్);
- స్కిన్టెక్ (స్పెయిన్) మరియు ఇతరులు.