మూర్ఖత్వం యొక్క సంచలనాన్ని మనం అందరికీ తెలిసినవి. నా బాల్యంలో కూడా, ఉత్సాహంతో ఆడుతూ, చాలాకాలం పాటు ఒక స్థానంలో కూర్చుని, మేము కాళ్ళ మొద్దుబారిన అనుభవించగలిగాము.
ఫీలింగ్, ఉదాహరణకు, వేళ్లు కుడి పాదం మీద నంబ్, ఇది చాలా అసహ్యకరమైన ఉంది. ఒక భంగిమలో చాలాకాలం గడిపిన అవయవాలలో మందమైన, శారీరకంగా మరియు ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, కొన్నిసార్లు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించడం మంచిది. ఈ రకమైన భావాలు మీకు తరచుగా భంగం కలిగించే కేసులకు వర్తించదు మరియు స్పష్టమైన కారణం లేకుండా, ప్రత్యేకించి వారు తిమ్మిరి స్థానంలో వేడి మరియు చల్లగా ఉన్న సున్నితత్వం లేకపోవటంతో ఇవి వర్తిస్తాయి.
వేళ్లు మరియు కాలి లో తిమ్మిరి కారణాలు
మీ కాలి అర్పించని ఎందుకు మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? చాలామంది ప్రజలు అసౌకర్యానికి శ్రద్ధ చూపరు. కానీ ఫలించలేదు. చాలా తరచుగా, ఎందుకు మూగ, ఉదాహరణకు, పెద్ద బొటనవేలు ఒక సమాధానం, ఒక చెదిరిన రక్త సరఫరా. ఈ సందర్భంలో మూర్ఛ కొంతకాలం తర్వాత పాక్షికంగా పాక్షిక గ్యాంగ్రీని భర్తీ చేయవచ్చు.
అందువల్ల, మీ కాలి లేదా చేతులు నంబ్ ఎందుకు కారణాల కోసం వెతుకుతున్నా, డాక్టర్తో మాట్లాడటం విలువ. అత్యంత సాధారణ కారణం కింది వాటిలో ఒకటి:
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (ఇది జీవక్రియ యొక్క క్షీణిస్తున్న కారణం మరియు, తత్ఫలితంగా, - రక్త సరఫరా యొక్క ఉల్లంఘన);
- రేనాడ్స్ వ్యాధి - చిన్న నాళాలలో రక్త ప్రవాహాన్ని ఉల్లంఘించిన లక్షణం;
- మైగ్రెయిన్ ;
- తుంటి నొప్పి - నొక్కడం మరియు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల యొక్క వాపు;
- ధమనులు మరియు నరములు యొక్క రోగనిర్ధారణ;
- అంత్యక్రియల ఎథెరోస్క్లెరోసిస్;
- పరిధీయ నరాల కణితి;
- కటి వెన్నెముక యొక్క ఎస్టియోడోండ్రోసిస్;
- రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్;
- బహురూప నరాల;
- microstroke.
వ్యాధులు పాటు, మీ కాలి అర్ధంలేని మరియు నంబ్ ఉన్నాయి ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి:
- శరీరంలో విటమిన్లు లేకపోవడం (చాలా తరచుగా విటమిన్ B12);
- మద్యపానం, పొగతాగడం లేదా మాదకద్రవ్య వ్యసనం;
- ఫ్రాస్ట్-బైట్;
- నరములు నొక్కడం కాళ్ళు లేదా కాలి చిట్కాలు బొటనవేలు అని బ్రొటనవేళ్లు అని బ్రొటనవేళ్లు చాలా సాధారణ కారణం;
- నిర్దిష్ట కండరాల సమూహంపై స్థిరమైన ఏకరీతి లోడ్ (ఉదాహరణకు, తరచుగా అశ్లీల కోసం, తరచుగా సిట్-అప్స్).
వ్యాధి చికిత్స
సున్నితత్వం చాలాకాలం భంగిమను మార్చిన తర్వాత లేదా తరచూ పునరావృతం చేయబడకపోతే, మీరు చికిత్స అవసరం లేకపోతే తెలుసుకోవడానికి విలువైనదే. ఏ చికిత్స అవసరం, కాలి అసంపూర్తిగా ఉన్నప్పుడు, వైద్య నిపుణుడు ఉత్తమ నిర్ణయించవచ్చు. అవసరమైన పరీక్షలు నిర్వహించడం ద్వారా మాత్రమే అలాంటి భావాలకు సరైన కారణం కనుగొనవచ్చు.
అయినప్పటికీ మీ కాలి అర్పించుకున్నట్లయితే ఏమి చేయాలో గురించి కొన్ని సిఫార్సులు ఉన్నాయి:
- అన్నింటికంటే, మీరు ఇంటి వద్ద ఉంటే, మీరు గట్టి బూట్లు మరియు బట్టలు తీసివేయాలి, ఎందుకనగా వారు రక్త సరఫరాను అంతరాయం కలిగించవచ్చు. ఒక బాత్రూబ్తో సన్నని జీన్స్ను భర్తీ చేయండి, మీ అడుగుల పాదరక్షలు వదిలివేయాలి లేదా సౌకర్యవంతమైన వదులుగా ఉండే చెప్పులు ధరించాలి.
- మీ కాళ్ళు దాటిపోకుండా సౌకర్యవంతంగా ఉండు లేదా, వీలైతే, అపార్ట్మెంట్ చుట్టూ కొద్దిగా నడవండి.
- మీరు మీ ఎడమ పాదంలో ఉన్న వేలు లాగా, నంబ్ గా ఉంటే, అది మంచం మసాజ్,
కొద్దిగా పైకి లాగడం మరియు వేర్వేరు దిశల్లో తిరుగుతూ. - భవిష్యత్తులో తిమ్మిరి నివారణ ఒక రకమైన చల్లని నీటితో మీ వేళ్లు పోయడం మరియు సముద్రపు ఉప్పుతో పాదాల స్నానాన్ని తీసుకోవడం జరుగుతుంది.
- శరీరాన్ని మంచి శారీరక స్థితిలో ఉంచడానికి, చెడు అలవాట్లను రద్దు చేసి, "ఫాస్ట్ ఫుడ్" నుండి ఉత్పత్తులను దుర్వినియోగపరచవద్దు.
మీకు తెలిసినట్లు, వీలైనంత త్వరగా చికిత్స మొదలుపెట్టి, తక్కువగా ఉంటుంది మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, కొన్ని రోజుల్లో మీరు ఇంటి వద్ద మొద్దుబారుటను అధిగమించలేకుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు అతని సూచనలను పాటించండి.