పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని పటిష్టం చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన, ఆనందకరమైన మార్గాలలో ఒకటి ఈత. అన్ని తరువాత, పిల్లలకు ఈత ప్రయోజనాలు బాగా తెలుసు. నీరు సానుకూల భావోద్వేగాలకు మాత్రమే కాకుండా, పిల్లల సంక్లిష్ట అభివృద్ధికి అద్భుతమైన వాతావరణం కూడా.
పిల్లలకు ఈత ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?
స్విమ్మింగ్ బాలల శరీరంలో అనుకూలమైన సాధారణ బలపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అవి:
- శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థను సర్దుబాటు చేస్తుంది;
- శరీర సాధారణ టోన్ పెంచుతుంది, మూడ్ మెరుగుపరుస్తుంది;
- శరీరం యొక్క అన్ని వ్యవస్థలను (శ్వాస, హృదయనాళ, నాడీ) మరియు కండరాల కణజాల వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది;
- అంకితం, ధైర్యం, ఓర్పు, విశ్వాసం మరియు స్వాతంత్ర్యం వంటి వ్యక్తిగత లక్షణాలను ఏర్పరుస్తుంది;
- క్రమశిక్షణను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా అకాడమిక్ విజయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది;
- వశ్యత మరియు సమన్వయ అభివృద్ధి.
పిల్లల కోసం స్విమ్మింగ్ అవసరం:
- పెరిగిన ఉత్తేజం యొక్క సిండ్రోమ్;
- హైపర్టోనిక్ లేదా హైపోటానిక్ కండరాలతో;
- తరచుగా బలహీనమైన రోగనిరోధకత కలిగిన పిల్లలు;
- కండరాల వ్యవస్థల సమస్యలతో.
మీరు జీవితంలోని మొదటి రోజులలో మీ బిడ్డతో ఈత కొట్టవచ్చు. పిల్లలు నీటిలో మరుగుజ్జులు ఇష్టపడతారు. కాని పిల్లల ఈత విభాగానికి 6-7 ఏళ్ళకు ముందుగా ఖర్చు పెట్టదు. ఈ వయస్సులో, పిల్లలు ఇప్పటికే కోచ్ యొక్క ఆదేశాలను పాటించగలరు. మరియు కొన్ని భౌతిక భారాలకు మరింత సిద్ధం అవుతుంది.
పూల్ లో ఒక బిడ్డను రికార్డ్ చేయడానికి ముందు, మీరు సాధించాలనుకున్న ఫలితాల గురించి మీరు ఆలోచించాలి. పిల్లలను పిల్లలకు ఇవ్వడానికి ఈత కొట్టడానికి ఏ విభాగంలో గొప్ప ఎంపిక ఉంది, వాటిలో ప్రతి దాని స్వంత ప్రత్యేకతలు ఉన్నాయి. భవిష్యత్ స్విమ్మర్లకు అత్యంత ఆసక్తికరమైన మరియు ప్రసిద్ధ ఎంపికలను పరిగణించండి.
పిల్లల ఈత విభాగాలు
- క్రీడల ఈత వృత్తిపరమైన ఫలితాలను సాధించడానికి లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, కాబట్టి ఇది తీవ్రమైన పనిభారత మరియు చాలా శిక్షణ అవసరం.
- సమకాలీకరించబడిన ఈత అనేది సంగీతం యొక్క వివిధ సమకాలీన కదలికలను నిర్వహించడానికి పిల్లల బోధన - అనగా. జిమ్నాస్టిక్స్, ఈత మరియు విన్యాసాలు కలయిక.
- డైవింగ్ (డైవింగ్) ఒక ఊపిరి ట్యూబ్ లేదా ఆక్వాల్గింగ్ సహాయంతో మనోహరమైన అండర్వాటర్ వరల్డ్ తో పరిచయం పొందడానికి కలలుకంటున్న పిల్లలకు తగినది.
- ఆరోగ్యానికి స్విమ్మింగ్ శక్తిని పెంచుతుంది మరియు పిల్లల శరీరం యొక్క అన్ని వ్యవస్థలను బలోపేతం చేస్తుంది.
పిల్లల కోసం ఒక ఈత విభాగం ఎంచుకోవడం, అది మనసులో పుడుతుందని:
- మంచి కోచ్ విజయానికి కీలకమైనది;
- గుంపులో ఉన్న పిల్లలు ఒకే వయస్సు మరియు శిక్షణ స్థాయి ఉండాలి.
- చిన్న సమూహాలలో, తరగతుల ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- పిల్లల భౌతిక మరియు మానసిక లక్షణాలు;
శిక్షణలో మీరు తీసుకోవాలి:
- ఈత దుస్తుల.
- రబ్బర్ స్లాప్స్.
- టవల్ మరియు షవర్ జెల్.
- రబ్బరు టోపీ.
- బాల్యదశకు చెందిన ఆరోగ్య సర్టిఫికేట్.
- అభ్యర్థన న - ఈత, జుట్టు ఆరబెట్టేది కోసం అద్దాలు.
పిల్లల ఈత విభాగంలో ప్రవర్తన యొక్క నియమాలను చెప్పడం చాలా ముఖ్యం
రెగ్యులర్ స్విమ్మింగ్ అనేది శారీరక మరియు ఆధ్యాత్మికంగా రెండింటికీ పిల్లలకు సమగ్ర అభివృద్ధి. ఒక అందమైన భంగిమలతో మరియు ఒక స్పోర్ట్స్ ఫిగర్, ఓర్పు, ధైర్యం మరియు సంకల్పం కనిపిస్తాయి.
పిల్లల స్విమ్మింగ్ విభాగం అనేది ఆరోగ్యాన్ని పటిష్టం చేయడం మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలతో రీఛార్జి చేయడం.