నవజాత శిశువుకు తల్లి పాలివ్వడాన్ని కలిగి ఉన్న పండు ఏ రకమైనది?

గర్భధారణ కాలం, శిశుజననం మరియు తల్లిపాలను ఒక మహిళ యొక్క శరీరం క్షీణించడం. అందువలన, నర్సింగ్ తల్లులు మీకు మరియు మీ శిశువుకు విటమిన్లు ఉందని నిర్ధారించడానికి ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులను చాలా ఉపయోగించాలి. అయితే, ఒక స్త్రీకి ప్రత్యేకంగా పండ్ల విషయంలో చాలా నిషేధాలు ఉన్నాయి. ఒక పిల్లవాడు అనేక పండ్లు కోసం తన కడుపులో అలెర్జీ లేదా కణజాలం కలిగి ఉండవచ్చని ఇది వివరించబడింది. వ్యాసం నుండి మీరు ప్రసవ తర్వాత ఏ పండ్లు తినవచ్చు మరియు నర్సింగ్ తల్లి పండు తినడం ప్రారంభించవచ్చు తెలుసుకోవచ్చు.

తల్లి పాలివ్వడంలో ఉపయోగకరమైన మరియు సురక్షితమైన పండ్లు తీసుకోండి:

1. యాపిల్స్. ఫైబర్ గణనీయమైన మొత్తం కలిగి. ప్రాధాన్యత ఆకుపచ్చ ఆపిల్స్ ఇవ్వబడుతుంది. పండు ముడి ఉంటే - చర్మం పై తొక్క అవసరం.
2. ఒక పీచు. తల్లి పాలివ్వడాన్ని సిఫార్సు చేసిన అత్యంత ఉపయోగకరమైన పండ్లలో ఇది ఒకటి. ఇది మెగ్నీషియంతో సంతృప్తమవుతుంది, ఇది నవజాత శిశువు యొక్క మెదడు యొక్క అభివృద్ధిని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక రోజు తగినంత 1-2 పిండాలు ఉంటుంది.
3. పియర్. ఆమె పొటాషియం చాలా ఉంది, విటమిన్లు A, B9, S. ఉపయోగం ముందు చర్మం పీల్.
4. అరటి. ఒక చాలా ఉపయోగకరంగా పండు, ఇది ఒక కలిగి "ఆనందం యొక్క హార్మోన్", ఇది బాగా శక్తి అప్ చేస్తుంది. ఒక అరటి ప్రయోజనం అది అధిక కేలరీల మరియు అదే సమయంలో తక్కువ కొవ్వు పండు అని.
5. Persimmon. ఈ పండులో అనేక విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి. పెర్సిమ్మోన్లో ఉన్న ఇనుము, రక్తహీనతకు పోరాటానికి సహాయపడుతుంది. మమ్ రోజున మీరు 1-2 పండ్లు తినవచ్చు.
6. Feijoa. ఇది తగినంత అయోడిన్ను కలిగి ఉన్నందున ఉపయోగకరమైనది. మమ్ రోజున, ఇది పండిన పండ్ల కంటే 200 కన్నా ఎక్కువ గ్రాములు తినకూడదు.

మీ ఆహారంలో పండ్లు ఉపయోగించడం, మీరు మీ శరీరం మరియు మీ పిల్లల జీవి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. శిశువుల అన్ని నర్సింగ్ తల్లులకు కూడా జాబితా చేయబడిన పండ్లు కూడా సరిపోవు. ఉదాహరణకు, దానిమ్మ మరియు పీచు పిల్లల లో అలెర్జీలు కారణం కావచ్చు. బనానాస్ మరియు పెర్సిమ్మాన్స్ ఫిక్సింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కానీ ప్లం మరియు పీచు, దీనికి విరుద్ధంగా, శిశువు యొక్క పేగు శ్లేష్మం చికాకు పెట్టడం మరియు అతిసారం రేకెత్తిస్తుంది. ఇది బేర్స్ దుర్వినియోగం కూడా అవసరం లేదు - ముక్కలు నొప్పి ఉండవచ్చు.

పండు వినియోగంలో ఏ విధమైన నియంత్రణలు ఉన్నాయి?

తినే మొదటి నెలలో మీరు ఆపిల్ల, అరటిపండ్లు, ఆప్రికాట్లు, పెర్సిమన్స్, చెర్రీస్ తినవచ్చు. ఈ కాలంలో, మీరు మరియు మీ శిశువు కోసం మరింత ప్రయోజనాలు కాల్చిన ఆపిల్ల, బేరి, రేగు పండ్లను తెస్తుంది.

ప్రసవ తర్వాత మొదటి నెలలో కొన్ని పండ్లు నర్సింగ్ తల్లికి సిఫార్సు చేయబడవు. సిట్రస్ డెలివరీ తర్వాత 3-4 నెలలు ప్రారంభించటం మంచిది, ఎందుకంటే అవి అత్యంత అలెర్జీ కారకంగా భావిస్తారు. దానిమ్మపండు ఇనుము లేకపోవడం నింపడానికి సహాయపడుతుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. బిడ్డ ఇప్పటికే 1 నెల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు ఉపయోగించడం జరుగుతుంది, మరియు ఇది రోజుకు 10 గింజలు ప్రారంభించాలి, క్రమంగా పెరుగుతుంది 100 గ్రా.

ఇది ప్రధాన భోజనం తర్వాత 1.5-2 గంటల ముడి పండు తినడానికి సరైనది. ఒక నర్సింగ్ స్త్రీకి ఖాళీ కడుపుతో మీరు తినకూడదనే కారణం ఆకలి భావన కొనసాగడానికి అవకాశం ఉంది మరియు మీ తల్లి ఇతర ఆహారాన్ని తినడానికి కావలసినది. ఫ్రూట్ రసం ఆహారాన్ని జీర్ణించే ప్రక్రియను మాత్రమే అడ్డగిస్తుంది, కానీ ఇది పులియబెట్టడం మాస్ను మాస్టరింగ్ చేయడానికి కూడా సరిపోదు. ఇది పిల్లల యొక్క ప్రేగులలో పెద్ద వాయువుల వాల్యూమ్ మరియు వాటి యొక్క బాధాకరమైన వేర్పాటుకు దారి తీస్తుంది. అదే కారణంగా, మీరు పండు తో ప్రధాన ఆహారం తినడానికి కాదు.

కాబట్టి, నవజాత శిశువును తినడానికి ఏ విధమైన పండు ఉపయోగించవచ్చో పరిశీలించిన తర్వాత, మనకు ముఖ్యమైన సూత్రాలకు అవధానమివ్వాలి:

1. ఏదైనా పండు మీరు క్రమంగా ఆహారం లోకి పరిచయం, అలెర్జీ కోసం తనిఖీ.
2. రోజుకు 200 గ్రాముల పండుగ ప్రారంభించండి, క్రమంగా 400 g వరకు పెరుగుతుంది.
3. తినే మొదటి నెలలో, కాల్చిన పండుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
4. మొదటి నెలల్లో, స్థానిక పండ్లు తిని, మీకు అలవాటు పడతాయి. డెలివరీ తర్వాత 3-4 నెలల నుండి అన్యదేశ పండ్లు మరియు సిట్రస్ పండ్లు.