చాలామంది ఆధునిక మహిళలు తమ జుట్టు చాలా నెమ్మదిగా పెరుగుతుండటం వలన బాధపడుతున్నారు. కూడా చాలా నాగరీకమైన జుట్టు కత్తిరింపులు తరచుగా విసుగు చెంది ఉంటాడు, అందువలన మీరు విలాసవంతమైన జుట్టు యొక్క షాక్ యజమాని కావాలని. కానీ ప్రకృతి దాని సొంత మార్గంలో పారవేయాల్సి ఉంది - జుట్టు చాలా వేగంగా పెరుగుతాయి లేదు, మరియు కొన్ని మహిళలు చాలా నెమ్మదిగా. ఆధునిక టెక్నాలజీలు మరియు ఆవిష్కరణలు మీరు జుట్టు యొక్క నెమ్మదిగా పెరుగుదలని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు పొడవాటి కర్ల్స్ గురించి అనేక ఫెయిర్ లింగాల కలలను గ్రహించటానికి అనుమతిస్తాయి.
నెమ్మదిగా జుట్టు పెరుగుదల యొక్క ప్రధాన కారణాలలో మా శరీరం లో అవసరమైన విటమిన్లు లేకపోవడం. జుట్టు జుట్టు పెరుగుతుంది మరియు సరైన "ఎరువులు" లేకుండా వారి పూర్తి పెరుగుదల అసాధ్యం. జుట్టు పెరుగుదల వేగవంతం చేయడానికి, ప్రత్యేకమైన విటమిన్లు అవసరమవుతాయి, ఈ వ్యాసంలో మేము చర్చించెదను.
పెరుగుదల మరియు జుట్టు సాంద్రత కోసం ఏ విటమిన్లు అవసరమవుతాయి?
జుట్టు యొక్క పెరుగుదల మరియు సాంద్రతకు అవసరమైన ప్రధాన విటమిన్లు సమూహం B. విటమిన్ B యొక్క విటమిన్లు మా శరీరం లో ఒక పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. విటమిన్ B జుట్టు యొక్క వర్ణద్రవ్యంను నియంత్రిస్తుంది, అనగా వాటిని బూడిద రంగు జుట్టు నుండి కాపాడుతుంది. జుట్టు బూడిదగా మారితే, వారి పెళుసుదనపు పెరుగుదల మరియు వృద్ధి తగ్గిపోతుంది. అందువల్ల, విటమిన్ B చురుకుగా జుట్టు పెరుగుదల మరియు వారి ఆరోగ్యానికి ఉత్తమ ఔషధంగా పరిగణించబడుతుంది. చాలా వేగంగా జుట్టు పెరుగుదల కోసం, మీరు శరీరం లో విటమిన్ ఎ మొత్తం పెంచడానికి అవసరం. దాని లోపం పేద వెంట్రుక పెరుగుదలకి మాత్రమే కాకుండా, పెళుసుగా ఉండే మేకులకు కూడా దారి తీస్తుంది.
అంతేకాకుండా, మానవ శరీరంలో కింది విటమిన్లు తగినంత సంఖ్యలో తీసుకోవాలి: సి, పి, H, E, PP. జుట్టును ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉంచడానికి, మీరు ఇనుము, జింక్, మెగ్నీషియం, క్రోమియం, అయోడిన్, రాగి మరియు మాంగనీస్ యొక్క సరైన మొత్తం అవసరం. ఈ రోజు వరకు, జుట్టు పెరుగుదల కొరకు అనేక మందులు ఉన్నాయి, ఇవి అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. సాధారణంగా, ఇటువంటి మందులు జుట్టు పెరుగుదలకు మాత్రలు లేదా క్యాప్సూల్స్ రూపంలో ఉంటాయి. ఒక గుళిక అన్ని అవసరమైన పదార్ధాల రోజువారీ ప్రమాణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ మాదక ద్రవ్యాల యొక్క నెలవారీ ఉపయోగం తరువాత, శరీరంలోని పోషక మూలకాలను సంతులనం సాధారణీకరించింది. కొన్ని మాత్రలు జుట్టు మరియు మేకుకు పెరుగుదల కొరకు విటమిన్లు యొక్క సంక్లిష్టతను కలిగి ఉంటాయి.
సరైన ఔషధం లేదా క్లిష్టమైన ఎంపికను ఎంచుకోవడానికి, మీరు ఒక వైద్యుడు లేదా ఔషధ నిపుణుడుతో సంప్రదించాలి. వారి జుట్టు గురించి పట్టించుకోవడంలో మహిళల్లో గొప్ప ప్రజాదరణ, జుట్టు పెరుగుదల రివాల్ద్ కోసం విటమిన్లు వాడండి. ఒక వ్యక్తికి అవసరమైన పూర్తి పౌష్టికాహారాన్ని భర్తీ చేయలేకపోయినప్పటికీ, అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఔషధాలను కూడా ప్రవేశపెట్టలేదు. జుట్టు పెరుగుదల కోసం అన్ని ఉత్తమ విటమిన్లు సహజ ఉత్పత్తులు కనిపిస్తాయి. సరైన పోషకాహారం మన శరీరం మొత్తం కుడి అంశాలతో అందిస్తుంది.
మా జుట్టు 70% ప్రోటీన్. శరీరం ఈ పదార్ధాలు లేనట్లయితే, అది జుట్టు నుండి "తీసుకొని" మొదలవుతుంది, తద్వారా జుట్టు వస్తాయి మరియు విరిగిపోతుంది. పడకుండా ఉండటానికి, మీరు మొక్క మరియు జంతు ప్రోటీన్ల తగినంత మొత్తంలో తినే అవసరం. ఈ పోషకాలు చికెన్, గుడ్లు, సోయ్ మరియు గింజలలో కనిపిస్తాయి.
వేగవంతమైన జుట్టు పెరుగుదల కోసం, క్రింది ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని పెంచడం అవసరం: తాజా కూరగాయలు, కుక్క గులాబీ, వాల్నట్, తేనె, పండ్లు మరియు ఆలివ్ నూనె. శీతాకాలంలో, ఆహారంలో హెర్రింగ్, సౌర్క్క్రాట్, వోట్మీల్ ఉన్నాయి. అంతేకాక, రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల ద్రవం తీసుకోవడం ముఖ్యం. సహజ ఉత్పత్తులు జుట్టు యొక్క పరిస్థితి మరియు రూపాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మాత్రమే కాదు, కానీ జీర్ణంతో సంబంధం ఉన్న అనేక సమస్యల మా శరీరంను కూడా తొలగించగలవు.
జుట్టు పెరుగుదల మరియు వారి సాంద్రత కోసం సమతుల్య ఆహారం అవసరం. అంతేగాక, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మరియు అది brittleness మరియు నష్టం నుండి జుట్టు నయం ప్రయత్నించండి కంటే సరైన పోషకాహారం మానిటర్ చాలా సులభం అని పిలుస్తారు.