కొంతమంది మహిళలు మర్దన లేకుండా వారి జీవితాలను ఊహించరు. గర్భిణీ స్త్రీలకు మసాజ్ సాధ్యమైతే వారు గర్భవతి గురించి తెలుసుకున్నప్పుడు, వారు ఆశ్చర్యపోతారు. గర్భధారణ సమయంలో రుద్దడం విరుద్దం కానప్పుడు ఆ సందర్భాల్లో ఇది అవసరం అవుతుంది:
- గర్భస్రావం భయం (ప్రధాన నిషేధం);
- వెనుక తీవ్రమైన తీవ్ర నొప్పి;
- సంక్రమణ వ్యాధులు;
- అధిక ఉష్ణోగ్రత ఉండటం;
- అంతర్గత అవయవాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రకోపించడం;
- చర్మ వ్యాధులు.
ఇది గర్భధారణ ప్రారంభ దశల్లో రుద్దడం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడదని గమనించాలి. మొదటి త్రైమాసికంలో, పిల్లలకి హాని చేయకూడదని, కాంతి స్ట్రోక్స్ రూపంలో స్వీయ రుద్దడం దరఖాస్తు ఉత్తమం.
మూడు నెలల ఇప్పటికే ఆమోదించినప్పుడు, మరియు పైన పేర్కొన్న ఇతర విధ్వంసక చర్యలు లేవు, డాక్టర్ రుద్దడం నిషేధించలేడని చెప్పలేము. ఇక్కడ మీరు ఏ విధమైన రుద్దడం చేయగలరో మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు ఎలా రుద్దడం చేయాలి. వర్గీకరణపరంగా మీరు కంపించే పద్ధతులు మరియు నొక్కడం, విద్యుత్ మాసర్లు ఉపయోగించలేరు. ప్రతిరోజూ 15-20 నిముషాలు మసాజ్ చేయడానికి, శరీరం యొక్క వివిధ భాగాలను మర్దనా చేయడం (తరచూ సమస్యాత్మక ప్రదేశాల్లో పునరావృతమవుతుంది, ప్రతి రోజు ఇతర ఎంపికగా). కండరాలు వీలైనంత బలహీనంగా ఉన్నాయని అటువంటి (ఒక వెనుక, ఒక వైపు, ఒక కడుపు, కూర్చొని) ఎంచుకోవడానికి అవసరం ఉంది.
గర్భిణీ స్త్రీలకు మర్దన రకాలు
తరువాత, గర్భిణీ స్త్రీలకు ఎలాంటి రుద్దడం జరిగింది.
గర్భధారణ సమయంలో తిరిగి రుద్దడం
వెన్నెముకను మసాజ్ చేయడం సాధ్యం కాదు, సాధారణంగా కండరాలు మసాజ్ చేయబడతాయి. మొదటి, stroking, అప్పుడు rubbing మరియు తరువాత కండరముల పిసుకుట / పట్టుట. అదే సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క అనుభూతులను మరియు శ్రేయస్సుపై ఆధారపడాలి. ఏ అసౌకర్యం ఉండాలి, ఏ నొప్పి. ప్రత్యేకమైన శ్రద్ధ తక్కువ తిరిగి చెల్లించాల్సి ఉంటుంది - గొప్ప లోడ్ స్థలం.
గర్భధారణ సమయంలో ఫుట్ మసాజ్
మసాజ్ ఈ రకమైన చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే కాళ్ళపై చాలా పని పడుతుంది. కణితులు, వాపు, మూర్ఛలు ఉంటాయి. ఫుట్ రుద్దడం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అసహ్యకరమైన లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇది స్ట్రోక్స్ రూపంలో మొదటిసారి కూడా నిర్వహిస్తారు, అప్పుడు అది రుద్దడం జరుగుతుంది. పాదాల నుండి హిప్ వరకు కదిలే, మొదట ఇతర కాళ్లు ప్రత్యామ్నాయంగా కాళ్ళు మర్దనం.
గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ము రుద్దడం
మసాజ్ ఈ రకమైన ప్రధాన ప్రయోజనం ఆహారం కోసం రొమ్ము సిద్ధం ఉంది. జాగ్రత్తగా మరియు జాగ్రత్తగా చేయండి. వృత్తాకార కదలికలో మర్దనను జరుపుము, రొమ్ము పునాది నుండి చనుమొన వైపుకు దర్శకత్వం వహించండి. గర్భధారణ సమయంలో ఉరుగుజ్జులు మసాజ్ ముఖ్యంగా సున్నితంగా ఉంటుంది. గర్భాశయం యొక్క ప్రేరణతో, గర్భాశయం సంకోచం సంభవిస్తుంది, ఇది గర్భస్రావం దారితీస్తుంది, వాటిని గట్టిగా కుదించుటకు సిఫార్సు లేదు.
గర్భధారణ సమయంలో ముఖ రుద్దడం
ఒక మసాజ్ ఒక వైద్య కంటే ఒక కాస్మెటిక్ పద్ధతిలో ఉంటుంది. ఇక్కడ, stroking మరియు కాంతి ట్యాపింగ్ ఉద్యమాలు ఉపయోగిస్తారు. గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని తీసుకొచ్చే విధానం కోసం, తర్వాత ఇది ఒక ముసుగు చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
ఉదరం మసాజ్
గర్భధారణ సమయంలో ఉదరం మసాజ్ గొప్ప జాగ్రత్తతో చేయబడుతుంది. దీని ప్రధాన లక్ష్యం సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని తగ్గించడం. ఈ సందర్భంలో, సౌందర్య మరియు నూనెల ఉపయోగం సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ ప్రక్రియ ఉదరం అంతటా తేలికగా జలదరించే కదలికలు (ఉదరం క్రింద మినహా) నిర్వహిస్తారు. బాధాకరమైన అనుభూతి ఉండదు.
గర్భంలో వ్యతిరేక సెల్యులైట్ రుద్దడం
తరచుగా, "పరిస్థితిలో" మహిళలు సెల్యులేట్ కలిగి ఉండవచ్చు. దీనికి కారణం మార్చబడిన హార్మోన్ల నేపథ్యం మరియు శారీరక శ్రమలో తగ్గుదల. చాలా రకాలైన యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ గర్భధారణలో రక్తపోటుపై నొప్పి మరియు ప్రభావం కారణంగా విరుద్ధంగా ఉన్నాయి. ఒక విధమైన వ్యతిరేక cellulite వంటి మసాజ్ చేయవచ్చు
గర్భధారణ సమయంలో పెర్నినల్ మర్దన
ఇది మర్జనం యొక్క అత్యంత ఉపయోగకరమైన రకాల్లో ఒకటి, ఇది ప్రసవ కోసం సిద్ధమవుతున్న అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం (చికిత్సా నివారణ). షవర్ తర్వాత సాయంత్రం 8 నుంచి 9 నెలల గర్భధారణ కోసం దీన్ని అమలు చేయాలి.
ఒక మహిళ ఎంచుకున్న మసాజ్ రకం, మొదటగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఏ విధమైన వ్యతిరేకత లేనట్లయితే, అది భవిష్యత్ తల్లి మాత్రమే కాకుండా, శిశువు కూడా ప్రయోజనం పొందుతుంది.