ఒక సంవత్సరం పిల్లల వరకు ఆహారం

మొదటి నెలల్లో మరియు జీవిత సంవత్సరాలలో పిల్లల సరైన పోషకాహారం తన భవిష్యత్ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క పునాదిని సూచిస్తుంది.

పిల్లల యొక్క ఆహారం 0-6 నెలల్లో

మొదటి 6 నెలల జీవితంలో, నవజాత తల్లి పాలు మాత్రమే తినాలి - ఈ సిఫార్సు నేడు WHO, యూరోపియన్ పీడియాట్రిక్ అసోసియేషన్ మరియు UNESCO ద్వారా ఇవ్వబడుతుంది. మీరు మీ శిశువును తల్లిపాలను చేయకూడదు లేదా చేయలేక పోతే, అతను పాలు సూత్రాల నుండి అవసరమైన అన్ని పోషకాలను అందుకుంటాడు నిర్ధారించుకోండి.

నవజాత శిశువుకు తల్లి పాలు సరైన పోషకాహారం. ఎందుకంటే దాని అవసరాలన్నింటినీ ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేస్తారు. తల్లి పాలు కృతజ్ఞతలు ఎందుకంటే వాసన మరియు రుచి వివిధ ఉపయోగిస్తారు - పాలు ఎవరు పిల్లలు కృత్రిమంగా sated చేసిన పిల్లలు కంటే వేగంగా ఘన ఆహారాలు తినడానికి ప్రారంభం.

తల్లిపాలను ఇతర తెలిసిన ప్రయోజనాలు కొన్ని:

• పిల్లల లో గ్యాస్ట్రిక్ లోపాలు తక్కువ;
• జీవితం యొక్క మొదటి నెలల్లో అంటురోగాలకు బలమైన రోగ నిరోధకత;
• చాలా అరుదైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు;
• ఆకస్మిక మరణాల తక్కువ శాతం.

4 నెలలు అదనపు ఆహారం లేదా ద్రవ పదార్ధాల బిడ్డ యొక్క ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టినప్పటి నుండి, మంచి కన్నా ఎక్కువ హాని ఉంది అని ఒక సాధారణ నమ్మకం ఉంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, 6 నెలల వయస్సులో ఉన్న పిల్లల ఆహారపు రేషన్ అదనపు ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటే, ఇది శిశువు యొక్క అభివృద్ధికి సహాయపడదు.

అదనపు ఆహారాన్ని పిల్లల ఆహారంలో 4-6 నెలల కింది సందర్భాలలో పరిచయం చేయవచ్చు:

• బాల బరువు పొందడం లేదు;
• పెరిగిన తల్లిపాలను ఉన్నప్పటికీ పిల్లల ఎల్లప్పుడూ ఆకలితో ఉంది;
• బిడ్డ పుట్టుక నుండి కృత్రిమ ఆహారంలో జన్మించింది.

ఆరునెలల్లో పిల్లల ఆహారం

6 నెలల వయస్సు తరువాత, బిడ్డ జన్మించిన ఇనుప దుకాణాలు తగ్గుతాయి. తల్లి పాలు ఇనుములో బలహీనంగా ఉంది, మరియు పాలు మిశ్రమాలను కలిగిన ఇనుము రకం నవజాత శిశువు ద్వారా చాలా సులభంగా గ్రహించబడదు.

అదేసమయంలో, సుమారు 6 నెలల వయస్సులో, చైల్డ్ యొక్క కదలికలో పెరుగుదల పెరుగుతుంది, ఇది దాని శక్తి అవసరాలను పెంచుతుంది. అందువల్ల, 6 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లల ఆహారంలో, మేము అదనపు పోషణను కలిగి ఉండాలి - శిశువు యొక్క శక్తి డిమాండ్లను మరియు అతడికి తల్లి పాలను ఇచ్చే శక్తికి మధ్య శూన్యతను పూరించడానికి.

ఘనమైన ఆహారం పరిచయం అరుదుగా అలెర్జీలు కలిగించే బియ్యం పిండి వంటి ఇనుములో సంపన్నమైన కొన్ని పిల్లల ఉత్పత్తితో ప్రారంభమవుతుంది. బియ్యం పిండి తల్లి పాలు లేదా దాని ప్రత్యామ్నాయం విడాకులు ఉంది, మరియు ఒక చెంచాతో మాత్రమే పిల్లలకు ఇవ్వబడుతుంది. ప్రారంభంలో, క్రీమ్ తగినంత ద్రవంగా ఉండాలి, అప్పుడు అది మందంగా తయారవుతుంది.

క్రీమ్ కూరగాయల సూప్ జోడించిన తర్వాత కొన్ని రోజుల - అంటే, గుజ్జు బంగాళదుంపలు రూపంలో కూరగాయలు మిశ్రమం. ఈ వయస్సులో, బంగాళాదుంపలు, క్యారట్లు, సెలరీ, ముల్లంగి, టొమాటోలు, మరియు ఎండీస్ వంటి కూరగాయలు మంచివి. మీరు పొయ్యి నుండి సూప్ ను తొలగిస్తే, ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క రెండు టీస్పూన్లు మరియు తాజాగా కట్ నిమ్మకాయ యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించండి. గతంలో పండు హిప్స్ ప్రయత్నించినట్లయితే తప్ప, 6 నెలల వయస్సున్న పిల్లలకు కూరగాయలు సులభంగా అలవాటు పడటంతో, కూరగాయల పులుసును పశువులకు ఆహారంగా తీసుకోవడం మంచిది. కూరగాయల సూప్ క్రమంగా పాలు భోజనం రిసెప్షన్ ను భర్తీ చేస్తుంది.

పిల్లవాడిని కూరగాయల సూప్కి ఉపయోగించుకున్న తరువాత, తన ఆహారంలో పండ్ల రసాన్ని జోడించడం సాధ్యమవుతుంది - వాటిని పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా రెండవ ఉదయం దాణాతో భర్తీ చేస్తుంది. సహజంగా, మెత్తని బంగాళాదుంపలు తాజా పండ్లు తయారు చేస్తారు.

ఆహారం మీరు ఆపిల్ల, బేరి మరియు పక్వత అరటి ఆరు నెలల శిశువు ఇవ్వాలని అనుమతిస్తుంది. మీరు ఒక్కొక్కసారి ఒక్క పండు ఇవ్వాలి. వేర్వేరు పండ్ల మధ్య తిరస్కరణ యొక్క ప్రతిచర్యను నియంత్రించడానికి ఒక వారంలో విరామం మిగిలిపోతుంది మరియు పిల్లల కోసం కొత్త రుచికి ఉపయోగిస్తారు.

ఎలా 7 వ నెల నుండి పిల్లల ఆహారం మార్పు చేస్తుంది?

ఆహారం, మరియు ఆహారం మధ్య రెండు - మీరు 7 నెలల నీటిలో బిడ్డ ఇవ్వాలని ఆహారం అనుమతిస్తుంది. ఏదేమైనా, పిల్లల ఆకలి యొక్క పరిమితికి దారి తీయని మొత్తంలో.

అంతేకాకుండా, 7 వ నెల ప్రారంభంలో పిల్లల ఆహారాన్ని చర్మం లేకుండా ఒక గ్రైండ్ చికెన్ బ్రెస్ట్, మొదట్లో 50 గ్రాముల పరిమాణం మరియు 100 గ్రాముల తర్వాత కలిగి ఉంటుంది. చికెన్ బ్రెస్ట్ కూరగాయలతో వండుతారు.

కూరగాయల సూప్ లో 7 నెలలు, మీరు కూడా బచ్చలికూర, beets, ముల్లంగి, తాజా బీన్స్ మరియు టర్నిప్లు జోడించవచ్చు.

8 నెలల్లో బాల ఆహారం

8 నెలల పిల్లల కోసం ఆహారం లో నారింజ రసం కనిపిస్తుంది. ఒక బిడ్డ విటమిన్ సి లో తన ఖర్చులను కవర్ చేయడానికి అవసరమైన రసం మొత్తం చాలా చిన్నది. సాధారణంగా, నారింజ రసం పండు పురీకి జోడించబడుతుంది లేదా ప్రత్యేక పానీయంగా ఇవ్వబడుతుంది. శ్రద్ధ చెల్లించండి! పండ్ల రసాలు పాలను భర్తీ చేయవు, కనుక శిశువుకు రోజుకు 100 ml (సగం గాజు) కన్నా ఎక్కువ రక్తం ఇవ్వాలని భావించడం లేదు. అంతేకాకుండా, 8 వ నెల నుండి బాల ఆహారంలో, రుద్దిన బియ్యం గంజి, వోట్మీల్ లేదా గోధుమ పిండితో కలిపి ఉంటుంది. ఒక చెంచా ద్వారా ఒక బిడ్డకు గింజలు ఇవ్వబడతాయి, మరియు ఒక సీసా నుండి కాదు.

సోర్ పండ్లు (చెర్రీస్, పీచెస్, ఆప్రికట్లు) కూడా 8 నెలల్లో శిశువు యొక్క ఆహారంలో చేర్చబడతాయి.

అదే వయస్సులో, శిశువు యొక్క మాంసం శిశువు యొక్క ఆహారం (ఉదాహరణకు, స్కపులా నుండి) కు జోడించబడుతుంది - అదే మొత్తంలో చికెన్ వంటిది. అతను పంది, గొర్రె మాంసం, కిడ్ లేదా కుందేలు తినవచ్చు.

9 నెలల్లో పిల్లల ఆహారం

9 నెలలు వయస్సు ఉన్నప్పుడే గింజలు (స్ట్రాబెర్రీస్, కివి, ఫిగ్స్ వంటివి) కలిగివున్న పండ్లు బాగా ఆహారంగా జోడించబడతాయి.

10 నెలలు పిల్లల ఆహారం

సుమారు ఈ కాలంలో, శిశువు నమలడం ప్రారంభమవుతుంది. అందువల్ల, 10 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లల ఆహారంలో, గ్రాన్యులేటెడ్ లేదా తరిగిన ఆహారాన్ని చేర్చడం మంచిది - ఉదాహరణకు, గుజ్జు బంగాళాదుంపలు లేదా కాల్చిన బంగాళాదుంపలు, చిన్న ముక్కలుగా ఒక చీలిక విభజించబడింది.

చాలా మంచి నమలడం శిక్షణ ఒక పిల్లవాడు తన చేతులలో పట్టుకోగల రొట్టె ఉంటుంది (కానీ అతను మీ ముందు స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు!)

11 నెలల్లో పిల్లల యొక్క ఆహారం

చేప 11 నెలలు తర్వాత శిశువు యొక్క ఆహారంలో కనిపిస్తుంది. ఫిష్ లీన్ ఉండాలి. ఇది కూరగాయలు వండిన ఒక చేప సూప్ గా పిల్లలకు ఇవ్వబడుతుంది. చేప ఎముకలు జాగ్రత్తగా ఉండండి!

12 నెలల్లో పిల్లల యొక్క ఆహారం

12 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లల ఆహారంలో, మీరు ఒక గుడ్డును కలిగి ఉండవచ్చు. గుడ్డు వండిన రూపంలో మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది మరియు ఇది కనీసం 6-8 నిమిషాలు వండుతారు. ఒక ఫోర్క్ తో పచ్చసొన రుబ్బు, మరియు శిశువుకు ఇవ్వండి, క్రమంగా పెరుగుతున్న భాగాలు - శిశువు మొత్తం పచ్చసొన తింటారు వరకు.

మొట్టమొదటిసారి అతను పచ్చసొన తింటారు తర్వాత 15-20 రోజుల వయస్సులో ప్రోటీన్ గుడ్లు ఇవ్వవచ్చు. ప్రోటీన్ కూడా ఫోర్క్తో కత్తిరించబడాలి మరియు భాగం తినేటప్పుడు కూడా క్రమంగా పెరుగుతుంది. 12 నెలల్లో శిశువు యొక్క ఆహారం 3-4 గుడ్లని కలిగి ఉంటుంది - భోజనం కోసం, పండు పురీకి కొద్దికాలం ముందే గుడ్డు అనుబంధంగా ఉంటుంది.

12 నెలల వయస్సు వచ్చేటప్పుడు దోసకాయలు, ఉల్లిపాయలు, క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, చిక్కుళ్ళు మరియు ఆర్టిచోకెస్ శిశువు యొక్క ఆహారంకు చేర్చబడతాయి. ఈ కూరగాయలు సులభంగా జీర్ణం చేయవు మరియు వాయువుల ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి - ఇది చిన్న వయస్సులో ఉన్న పిల్లలను దెబ్బతీస్తుంది.

ఒక సంవత్సరం వయస్సులోనే పాలు తీసుకోవాల్సిన రోజువారీ పాలు, అంటే అతను ఇతర ఆహారాన్ని పొందుతున్నప్పుడు, 600 ml కు సమానంగా ఉండాలి.

ఒక సంవత్సరం గురించి, పిల్లవాడు ఆకలితో ఉన్నాడని మీరు చూడగలిగినట్లయితే, మీరు అతన్ని మరియు విందు ఇవ్వవచ్చు - భోజనం కోసం అతను భోజనం చేసాడు, కానీ చిన్న పరిమాణంలో