హైకింగ్ - నగరం యొక్క bustle మరియు జీవితం యొక్క క్రేజీ లయ నుండి విశ్రాంతి కోరుకుంటున్న ప్రజలకు నేడు వినోద ప్రముఖ రూపం. అటువంటి అడవి విశ్రాంతి మీ సామర్ధ్యాల గురించి తెలుసుకోవడానికి మరియు క్రొత్త క్షితిజాలను తెలుసుకోవడానికి ఒక మార్గం. మరియు, సంవత్సరానికి అడవి స్వభావం నేపథ్యంలో పెరుగుదలని పెంచుకోవాలనే కోరిక మాత్రమే పెరుగుతుంది. మరియు, మార్గం ద్వారా, పర్యాటక పర్యటన పాల్గొనే ప్రధాన సమస్య విషయాలు కొరత కాదు, కానీ తగిలించుకునే బ్యాగులో ఒక పెద్ద బరువు. అనుభవజ్ఞులైన పర్యాటకుల కోసం, భయపెట్టే భారం కింద వంగి ఉండకూడదు కాబట్టి, మీతో ఎక్కి వెళ్ళే విషయాన్ని మీకు తెలియజేస్తాము.
పర్యటనలో నాతో ఏమి తీసుకోవాలి - ప్రధాన లక్షణాలు
ప్రతి యాత్రికుడు గురించి ఆలోచించవలసిన మొట్టమొదటి విషయం తగినంత వాల్యూమ్ వెనుక తగిలింది. మహిళలకు, ఇది 60-90 లీటర్లు, పురుషులకు ఇది 100 లీటర్ల వరకు ఉంటుంది. కూడా ఏ ట్రెక్ యొక్క తప్పనిసరి లక్షణం ఒక నిద్ర బ్యాగ్ ఉంది, ఇది యొక్క మోడల్ సంవత్సరం సమయం బట్టి ఎంపిక. శ్రద్ధ వహించండి మరియు karemate గురించి - ఒక రగ్గులు ఒక దుమ్ము యొక్క ఒక చల్లని మరియు తేమ నుండి వేడి-నిరోధక. ఇది సాగే బ్యాండ్తో కూడిన ఒక సిడ్షుకా తీసుకోవటానికి నిరుపయోగం కాదు, కాబట్టి మీరు స్వేచ్ఛగా ఒక రాయి మీద కూర్చోవచ్చు. చాలామంది అనుభవజ్ఞులైన పర్యాటకులు నడకలో ట్రక్కులు లేకుండా ట్రెక్కింగ్కు ప్రాతినిధ్యం వహించడం లేదు, ఇది వాకింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మోకాలుపై భారాన్ని పెంచుతుంది.
అదనంగా, ప్రచారం ఉపయోగపడుట ఖచ్చితంగా:
- ఇది వైపు మరియు బ్యాటరీలు;
- డబ్బు, పాస్పోర్ట్, టిక్కెట్లు;
- పూర్తిగా ఛార్జ్ చేసిన బ్యాటరీతో ఒక మొబైల్ ఫోన్;
- పాత్రలు (ఒక కత్తి, ఒక కప్పు, ఒక చెంచా మరియు ఒక గిన్నె, మంచి అన్ని మెటల్);
- మ్యాచ్లు;
- remnabor (సూది మరియు థ్రెడ్, పిన్ మొదలైనవి);
- వారికి కెమెరా , క్యామ్కార్డెర్ మరియు బ్యాటరీలు;
- పెన్తో నోట్బుక్;
- దండెం పొడవు 5m.
ఏమి ఒక ఎక్కి కోసం తీసుకోవాలని - పరిశుభ్రత
పరిశుభ్రత గురించి మాట్లాడినట్లయితే, ఆ జాబితాలో చేర్చాలి:
- టూత్ పేస్టు మరియు బ్రష్;
- సబ్బు మరియు షాంపూ వాడిపోవుట;
- టవల్, మైక్రోఫైబర్ నుండి మంచిది, బరువు మరియు ఆరిపోయేంత త్వరగా తేలికగా ఉంటుంది;
- టాయిలెట్ పేపర్;
- వెంట్రుకలను మరియు సాగే;
- తేమ క్రీమ్;
- తడిగా తొడుగులు, యాంటీ బాక్టీరియల్ జెల్;
- మహిళల పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులు (కోర్సు, మహిళలకు);
- దోమల కొరకు నివారణ;
- పత్తి swabs;
- రేజర్ మరియు షేవింగ్ క్రీం (పురుషులకు);
- కత్తెర, చూసింది, అద్దం;
- పరిశుభ్రమైన లిప్స్టిక్.
పాదాలకు మరియు బూట్లు మీతో ఏం తీసుకోవాలంటే
పూర్తిగా అవసరమైన విధంగా వార్డ్రోబ్ వస్తువులను గురించి ఆలోచించండి. సాధారణంగా ఇది:
- మూడు లేదా నాలుగు నార మార్పులు (t- షర్టులు, సాక్స్, డ్రాయర్లు);
- వెచ్చని బట్టలు (జలనిరోధిత ప్యాంటు, ఉన్ని sweaters, జాకెట్లు లేదా windbreaker, అది ఒక పొర పొర తో ఉంటే మంచిది);
- వీపున తగిలించుకొనే న వాటర్ కోట్ మరియు జలనిరోధిత కేప్;
- తలపాగా (టోపీ మరియు ఉన్ని టోపీ) మరియు చేతి తొడుగులు;
- 2 జతల బూట్లు / స్నీకర్ల / చెప్పులు.
నడకలో ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి
ప్రచారంలో ఏ మాత్రలు తీసుకోవాలో మనం గురించి మాట్లాడినట్లయితే, వ్యక్తిగత ఔషధాలకు అదనంగా పర్యాటక ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రిలో ఉండాలి:
- పత్తి, కట్టు, సాగే కట్టు, ప్లాస్టర్;
- ఉత్తేజిత కార్బన్;
- తలనొప్పికి నివారణ, ఉదాహరణకు, సిట్రమాన్;
- నొప్పి నివారిణి;
- నైట్రోగ్లిజరిన్;
- ఒక యాంటీబయాటిక్;
- ఒక మత్తు ఔషధ జెల్;
- యాంటిహిస్టామైన్;
- చల్లని మరియు చల్లని (Coldflu వంటివి) కోసం ఒక పరిష్కారం;
- గొంతు (లాలీపాప్స్) కోసం ఒక నివారణ మరియు ఒక చల్లని;
- భేదిమందు మరియు అతిసారం కోసం ఒక ఔషధము;
- అయోడిన్ (జీలెన్కా), హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్;
- గాయాలు మరియు గాయాలు నుండి ఒక క్రీమ్.
సరిగ్గా మోతాదు లెక్కించేందుకు కొన్ని మందులు అటాచ్ మరియు సూచనలు మర్చిపోవద్దు.
ఒక కయాక్ యాత్రలో ఏమి తీసుకోవాలి?
ప్రత్యక్షంగా మరియు పర్వతంలో హైకింగ్ కోసం ప్రధానంగా వివరించబడింది
- శీఘ్ర-ఎండబెట్టడం ప్యాంటు / లఘు చిత్రాలు;
- దీర్ఘ చొక్కా తో కాంతి చొక్కా;
- నీటి అడుగుల కోసం బీచ్ స్లాప్స్ లేదా చెప్పులు;
- స్విమ్సూట్ లేదా స్విమ్మింగ్ ట్రంక్లు;
- విస్తృత అంచులతో టోపీ;
- సన్స్క్రీన్;
- సన్ గ్లాసెస్;
- రోయింగ్ కోసం చేతి తొడుగులు;
- తేమ నుండి కాపాడడానికి పాలిథిలిన్ సంచులు.